Hur undviker du bihåleinflammation efter flygning

Resor med flyget belastar kroppen. Oavsett om det är en åtta timmars flygresa eller en kort tvåtimmars flygresa kan stressen vid resande och utsättningen för återcirkulerad luft leda till möjliga sjukdomar. Bihåleinflammation är vanliga på grund av ständiga lufttrycksförändringar, särskilt för människor som lider av bihålebesvär. Det finns både medicinska och naturliga sätt att undvika en bihåleinflammation efter flygning.

Saker du behöver

• Avsvullnande medel
• Mycket vatten
• Vitlök

Instruktioner

Förebygg bihåleinflammation

1. Sov gott dagen innan flyget. Sov minst åtta timmar natten innan. Drick minst sex 8-ounce glas vatten före och efter flyget. Undvik alla andra drycker, särskilt alkohol, läsk och mejeriprodukter eftersom dessa alla kan irritera bihålorna. Ta en daglig probiotisk kosttillskott sju dagar före flyget och sju dagar efter för att stärka immunsystemet.

2. Ta en oral avsvullnande, till exempel Sudafed, en timme före flyget, under flyget (beroende på hur långt det är) och 24 timmar efter flyget. Ta den rekommenderade dosen på förpackningen och använd inte mer än rekommenderat. Prata med din läkare om du känner att du behöver ta mer än föreslaget.

3. Håll bihålorna fukta och rena före, under och efter flyget. Köp salin nässpray från apotek för mindre än 5 dollar. Använd detta tre gånger dagligen dagen före flyget. Spraya två gånger i varje näshåla 30 minuter före flyget. Använd så ofta som behövs under flyget. Salin är naturligt och det finns ingen gräns för hur ofta du kan använda det.

4. Ät rå vitlök för att ge kroppen naturliga antibiotika. Köp färsk vitlök från livsmedelsbutik. Ta en klyfta och krossa den med en gaffel 15 minuter innan du intar den. Lägg den på en sked och täck den med honung så den går ner lättare. Ät den hela krossade klyftan. Upprepa detta tre gånger om dagen dagen före flyget, dagen för, och dagen efter flyget.