Hur linder jag sinustrymma i mina öronrör när jag flyger?

Resor med luft är en av de säkraste och snabbaste metoderna för att komma fram till en destination. Men obehag i dina öronrör kan göra en flygresa eländig, särskilt om du reser med små barn som inte förstår varför deras öron gör ont. Enkla botemedel kan lindra eller förebygga detta obehag.

Definition

Öronbarotrauma inträffar när du ändrar höjd snabbt. Flygning, dykking eller bara en avkopplande bilfärd genom bergen kan orsaka detta tillstånd, orsakat av tryckförändringar inuti och utsidan av örat.

Symtom

Symtom på öronbarotrauma är smärta i örat, ett stoppigt känsla, nedsatt hörsel och ibland yrsel. Allvarliga barotrauma kan leda till näsblödning, betydande hörselnedsättning och en känsla av att vara undervatten.

Förebyggande

• Att svälja hårt och gäspa kan vara allt du behöver göra för att utjämna trycket i dina Eustachiska rör, enligt University of Maryland Medical Center.

• Undvik att sova medan planet nedstiger så att du kan ta hand om obehaget innan det blir för smärtsamt.

• Ha hårda godis eller tuggummi tillgängligt. Att tugga en tuggummi eller sug på en suggo eller hårt godis kommer vanligtvis att öppna dina Eustachiska rör.

• Öronproppar som Earplanes kan minska effekterna av tryckförändringar vid flygning och kan förebygga smärta. De finns på apotek och butiker på flygplatser.

• Att andas in och knäppa ihop näshålorna medan du utblåser med stängd mun kan öppna Eustachiska rören och lindra obehag. Du kan behöva göra detta några gånger under varje flygresa.

• Att använda ett antihistamin, oral avsvullnande eller avsvullnande nässpray 30 minuter före flyget kan hjälpa dina öron att anpassa sig till tryckförändringarna. Du bör använda det igen 30 minuter före landning, enligt University Health Services.

• Spädbarn bör sug på sina flaskor eller ammas, särskilt medan planet klättrar eller nedstiger. Se till att ha drickskupor tillgängliga för småbarn att supa på periodvis vid start och landning.