Tips för att få öronen att "poppa" när man flyger

Flygpassagerare upplever ofta vad som kallas öronbarotrauma eller flygplanörat. Detta tillstånd orsakas av tryckförändringen mellan insidan och utsidan av trumhinnan som får Eustachiusrör i örat att svulla. Det knackande ljudet i ditt öra är ljudet av Eustachiusröret öppnar sig. Det finns några enkla tips som kan användas för att få öronen att "poppa" i en ansträngning att lätta smärta och obehag förknippat med flygplanöra.

Ät godis eller tugg gummi

Ett av de enklaste sätten att få öronen att poppa är att tugga ett tuggummi eller sug på en godis. Det tvingar dina öron att poppa medvetet genom att låta musklerna runt ditt Eustachiusröre öppna. Käckens rörelse utjämnar trycket mellan insidan och utsidan av trumhinnan vid öppnandet av Eustachiusröret.

Öronproppar

Köp öronproppar specifikt designade för flygresor. Öronproppen begränsar luftflödet till ditt inneröra, vilket ger det mer tid att hålla jämna med det snabba tryckförändringen. Öronproppar kan köpas på din lokala apotek.

Andningsteknik

Det finns ett särskilt sätt att andas för att släppa trycket i öronen när man flyger. Andas in, och andas sedan ut lätt medan du håller näsborrarna stängda och munnen stängd. Upprepa flera gånger, särskilt under nedstigning, för att utjämna trycket mellan dina öron och flygplankabinen.

Använd en avsvullnande

Köp en munnen eller nässpray avsvullnande. En avsvullnande kan användas före, under eller efter flygresan för att lindra uppkommit näshuvudssvullnad, och för att öppna Eustachiusröret. För bästa resultat, använd en spray-avsvullnande 30 minuter före landning. Det är bäst att ta en munnen avsvullnande 30 minuter till en timme före din flygresa.

Tips för bebisar

Det bästa sättet att kontrollera tryckförändringen mellan insidan och utsidan av en bebis trumhinna är att låta barnet suga på en flaska eller napp under start och landning. Det är också viktigt att se till att en bebis inte sover under nedstigning.