Hur man undviker öronvärk i flygplan

Många luftfartspassagerare upplever öronbesvär under flygning. Detta orsakas av förändringar i lufttrycket som inträffar under flyget. Mellanörat har flera öppningar. En av dessa öppningar – Eustachiska röret – leder till baken på näsan och övre halsen. Dess funktion är att utjämna lufttrycket inom örat med lufttrycket runt örat. Att flyga i ett plan kan störa denna balans. När lufttrycket förändras vid start eller landning, trycks trumhinnan inåt, blockerar Eustachiska röret. Detta kan orsaka ett tillstånd som kallas barotrauma. Symtom inkluderar måttliga till allvarliga smärtor, en känsla av fullhet i örat, buller och hörselnedsättning. Det finns flera sätt att bekämpa detta problem.

Saker du behöver

• Tuggummi
• Dryck
• Mat
• Avspänningsmedel
• Nässpray
• Specialiserade öronproppar
• Näsballong

Instruktioner

1. Svälj för att aktivera musklerna i halsens bakdel som öppnar Eustachiska röret. Att dricka, äta eller tugga tuggummi är ett bra sätt att engagera dessa muskler.

2. Gäsp. Spänna musklerna i halsens bakdel när du gäsp, håll i en sekund eller två. Detta lossar röret och utjämnar trycket i dina öron.

3. Ta ett djupt andetag. Blås ut medan du klemmer näshålorna och håller munnen stängd. Du bör känna ett "plopp" i ditt öra, vilket lättnar känslan av fullhet eller smärta i öronen.

4. Använd avspänningsmedel, antingen i tablettform eller nässpray. Ta dem minst en halvtimme före din flykt.

5. Sätt in speciella öronproppar utformade för att långsamt utjämna trycket i öronen. Sätt in dem i öronen innan planet startar och landar.

6. Blås upp en näsballong. Sätt in röret, fäst vid ballongen, i en näshåla. Blås genom naken medan du håller den andra näshålan och din mun stängd.