Hur man uthärda ett transatlant Flight

Miljontals människor ombord på utomeuropeiska resor för affärs -och personliga skäl . En sådan resa kan vara en spännande , men ändå tröttsamt, upplevelse för många. Även för erfarna internationella resenärer , kan sitta på ett plan för långa timmar och rör sig med hög hastighet över flera tidszoner ta ut sin rätt på kropp och själ . Men med rätt förberedelser innan och under din resa , du kan få en angenäm upplevelse och framgångsrikt uthärda transatlantiska resor . Detta är vad du behöver
resrutten detaljer
Vatten
Nässpray
Ögondroppar
Resor storlek tandborste och tandkräm
Resor storlek deodorant
Små spel och pussel
Portable dvd eller musikspelare
Favorit filmer och musik
böcker
Bekväma skor och kläder
Sweater
Nyttiga snacks
Visa fler Instruktioner
Innan du Avresa : Förberedelse för din Transatlantic Flight
1

Minska före avresan stressen med avancerad planering i ett försök att undvika typiska flygförseningar , såsom tung trafik och långa linjer . Förprojektering kan inkludera anländer till flygplatsen timmar innan den rekommenderade ankomsttid . Undvik anländer till flygplatsen under rusningstid för att förbättra chanserna för kortare väntetider för checkar in ditt bagage och ta sig igenom säkerhetslinjer.
2

Be en familjemedlem eller vän att släppa av dig på flygplatsen snarare än att köra själv och dra bagage från parkeringsplatser . Kontroll av bagage och skriva ut boardingkort innan du anländer till flygplatsen kan också hjälpa till med att minska stress . Begränsa din carry-on till en påse och undvika att bära alla extra objekt som inte får plats i väskan . Addera 3

Boka bra plats om du kan när du bokar din biljett . Alla flyg sätena i samma klass och biljettpriset är inte skapade lika . Aisle säten och de nära exit rader har mer benutrymme . Om du vill sova , kommer att ha en fönsterplats kan du kontrollera mängden solljus . Undvik platser nära toaletterna där människor kommer att gå ofta.
4

Vila mycket och hålla kroppen hydrerad minst 48 dagar före avresa så att din kropp fungerar effektivt. Undvik koffein . Inkludera nyttiga snacks i ditt handbagage , och köpa en stor flaska vatten när du passerar säkerhetsgrindar.
5

Förbered ditt handbagage att omfatta underhållning föremål såsom böcker , bärbar dator , bärbara DVD-spelare och filmer, hörlurar , pussel , spel eller hantverk projekt .
under flygningen
6

Fortsätt att hålla kroppen hydrerad under hela flygningen genom att dricka vatten ofta. Använd ögondroppar och nässpray om dina ögon eller näsa bli irriterad av torrhet som orsakas av kabinluften. Läppbalsam och lotion kommer att hålla huden fuktig .
7

Utför i - sits övningar såsom rotera anklarna och sträcker armarna för att förhindra värk i kroppen och dålig cirkulation . Promenera upp och ner i gången några gånger. Ta tillbaka sträcker sig längst bak i kabinen .
8

Undvik att äta kryddstark mat som kan störa matsmältningen .
9

Använd en ögonmask och kudde för mer bekväm sömn . Addera