Hur man inte blir sjösjuk

sjösjuka är vanligt att resenärer som inte är vana vid att resa på fartyg och kan ofta upplevs av människor som semestrar på en kryssning . Sjösjuka är så vanligt att kryssningsfartyg ofta kommer att erbjuda gratis anti - illamående piller till sina passagerare . Upplevelsen av sjösjuka liknar åksjuka och yrsel , i vilken hjärnan signaleras av nerver att kroppen rör sig när den är i själva verket fortfarande (se referenser ) . Det bästa sättet att undvika sjösjuka är att vidta förebyggande åtgärder innan fartyget tar till sjöss . Det är bäst att felsöka med olika lösningar tills illamående symptom sluta helt . Detta är vad du behöver
Dimenhydrinate
meclizine
ingefära tabletter
Akupressur armband
Visa fler Instruktioner
1

Vidta försiktighetsåtgärder innan du planerar en kryssning resa eller reser i havet . Till exempel , kolla med din kryssning linje att det finns medicinsk personal ombord samt illamående medicin . Tänk också på hur vädret kommer att bli under din kryssning , som stormar kan öka symtomen på illamående .
2

Boka en stuga i mitten av fartyget om du ska på en kryssning . I mitten av fartyget kommer att uppleva mindre stötar från havet under resan . Tänk på din stuga som en fristad för att gå till när du börjar känna dig illamående. Addera 3

Använd en over-the - counter läkemedel i minst två timmar innan du går ombord på fartyget och när du känna sig illamående och yr . Till exempel kan du ta dimenhydrinat eller meclizine , vilket kommer att bidra till att dämpa de nervsignaler som skickas till hjärnan .
4

Begränsa din användning av alkohol en gång på skeppet . Intag av stora mängder alkohol kommer bara öka någon känsla av yrsel . Också äta måttligt . Försök att inte gå in i fartygets däck tills du har smält dina måltider .
5

Överväg en alternativ metod om sjösjuka fortsätter , som att ta en ingefära tablett eller arbetar med andningsövningar . För vissa människor kan styra andningen genom att ta långa djupa andetag stoppa påverkar av sjösjuka . En annan metod är att använda en akupressur armband , som styr illamående genom att applicera tryck över handleden . Addera