Resa med Arm Smärta

Om du nyligen har haft en skada på armen , men ändå måste resa långa sträckor, till exempel på ett flygplan eller tåg , måste du se till att hålla armen bekväm när du reser . Även om det kan verka som du bara måste ta itu med smärtan , kan du göra din resa bekvämare genom att ha rätt varor med dig när du reser , se till att din arm smärta hålls i schack . Så länge du får klartecken från din läkare , ska resa med arm smärta vara hanterbara . Immobilisering

Även om din arm smärta är mindre allvarlig , eller resultatet av något annat än en paus eller vrickning , immobilisera armen kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm när du reser . Att hålla den drabbade armen i en mitella håller den nära kroppen , och skyddas från trängdes som uppstår när du reser . En sele kan också fungera som en påminnelse om att inte anstränga armen medan den är skadad , något som kan hända när du obetänksamt försöka bära bagage . Om din arm smärta inte är tillräckligt allvarlig för en sele eller gjuten , kan du ändå hämta ett stag på ditt lokala apotek som håller armen i en bra position så att du inte skadar eller stam det vidare . Om din smärta är i din axel , kan du välja en axel startspärr som håller axeln på plats för att inte orsaka ytterligare skador under dina resor . Du kan även prova en resekudde som fäster på din sele för att göra resandet mer bekvämt . Se Resurser för stöldskydd , sling , hängslen och kuddar som skulle fungera bra för resande .
Medicinering

Resa med arm smärta kan vara det perfekta tillfället att ta lite mild smärta medicinering , särskilt om din smärta börjar att handla upp . Även om det bara är en enkel dos ibuprofen eller paracetamol , kan det hjälpa till att ta udden av din smärta så att du kan resa bekvämt . Medicinering kan också minska eventuell svullnad som kan uppstå från att ändra lufttrycket eller överbelastade armen . Om din läkare har ordinerat en smärtstillande för din arm smärta , sedan se till att du har det fyllt och till hands . Se till att du förstår alla biverkningar av din ordinerade medicin , . En som gör dig dåsig kanske inte det bästa valet för en kort flygning eller en där du måste vara uppmärksamma för att byta plan


värme och kyla

Använda enkel värme eller kalla kompresser på armen kan hjälpa dig att hantera arm smärta när du reser . Använd is eller en kall pack till numb smärta som du kanske har , eller värme för att hjälpa slappna av musklerna , beroende på vad just din arm smärta svarar bäst på . Även om du kanske inte kan packa isen i din kabinväska eller bära den utan en svalare , kan du ta med en plastpåse och be en flygvärdinna att fylla den med is . På samma sätt kan du ta med en värmestrumpaombord med dig , och bara be flygvärdinnan att poppa den i mikron . Om du reser med bil , dra nytta av rastplatser och bensinstationer för att köpa is eller använder en mikrovågsugn . Applicera på armen så länge som behövs för en mer behaglig reseupplevelse . Addera