Resa med Arm Smärta

Om du nyligen har haft en skada på armen , men ändå måste resa långa sträckor, till exempel på ett flygplan eller tåg , måste du se till att hålla armen bekväm när du reser . Även om det kan verka som du bara måste ta itu med smärtan , kan du göra din resa bekvämare genom att ha rätt varor med dig när du reser , se till att din arm smärta hålls i schack . Så länge du får klartecken från din läkare , ska resa med arm smärta vara hanterbara . Immobilisering

Även om din arm smärta är mindre allvarlig , eller resultatet av något annat än en paus eller vrickning , immobilisera armen kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm när du reser . Att hålla den drabbade armen i en mitella håller den nära kroppen , och skyddas från trängdes som uppstår när du reser . En sele kan också fungera som en påminnelse om att inte anstränga armen medan den är skadad , något som kan hända när du obetänksamt försöka bära bagage . Om din arm smärta inte är tillräckligt allvarlig för en sele eller gjuten , kan du ändå hämta ett stag på ditt lokala apotek som håller armen i en bra position så att du inte skadar eller stam det vidare . Om din smärta är i din axel , kan du välja en axel startspärr som håller axeln på plats för att inte orsaka ytterligare skador under dina resor . Du kan även prova en resekudde som fäster på din sele för att göra resandet mer bekvämt . Se Resurser för stöldskydd , sling , hängslen och kuddar som skulle fungera bra för resande .
Medicinering

Resa med arm smärta kan vara det perfekta tillfället att ta lite mild smärta medicinering , särskilt om din smärta börjar att handla upp . Även om det bara är en enkel dos ibuprofen eller paracetamol , kan det hjälpa till att ta udden av din smärta så att du kan resa bekvämt . Medicinering kan också minska eventuell svullnad som kan uppstå från att ändra lufttrycket eller överbelastade armen . Om din läkare har ordinerat en smärtstillande för din arm smärta , sedan se till att du har det fyllt och till hands . Se till att du förstår alla biverkningar av din ordinerade medicin , . En som gör dig dåsig kanske inte det bästa valet för en kort flygning eller en där du måste vara uppmärksamma för att byta plan
< br >
värme och kyla

Använda enkel värme eller kalla kompresser på armen kan hjälpa dig att hantera arm smärta när du reser . Använd is eller en kall pack till numb smärta som du kanske har , eller värme för att hjälpa slappna av musklerna , beroende på vad just din arm smärta svarar bäst på . Även om du kanske inte kan packa isen i din kabinväska eller bära den utan en svalare , kan du ta med en plastpåse och be en flygvärdinna att fylla den med is . På samma sätt kan du ta med en värmestrumpaombord med dig , och bara be flygvärdinnan att poppa den i mikron . Om du reser med bil , dra nytta av rastplatser och bensinstationer för att köpa is eller använder en mikrovågsugn . Applicera på armen så länge som behövs för en mer behaglig reseupplevelse . Addera