Hur du handskas med Culture Shock på resan

Kulturchock är en normal reaktion på nedsänkning i en främmande kultur . Du kan övervinna kulturchock genom att ta några positiva åtgärder och att ha tålamod med dig själv som du anpassa sig till din förändrad miljö . Detta är vad du behöver
Foreign Language Phrase Books
Lokala Guideböcker
e - postkonton
Kameror
Visa fler Instruktioner
1

Lär dig att identifiera symptom på kulturchock : . sömnsvårigheter , sova under längre perioder , huvudvärk , illamående eller diarré , ilska , apati , irritabilitet , känsla mycket kritisk mot allt i en ny ort
2

Inse att dina känslor är en normal reaktion på den förvirring och obehag som kommer av att leva i en främmande miljö och kultur . Addera 3

Skapa eller hitta en bekväm tillflyktsort för dig själv där du kan njuta av några av de aspekter av egen kultur som du missar . Använd detta utrymme när du behöver för att minska stressen i kulturchock .
4

Lär dig några fraser som talas i den lokala dialekten och använda dessa så ofta som möjligt för att interagera och få kontakt med lokalbefolkningen . Försök att odla relationer med lokalbefolkningen i stället för att isolera dig med människor från ditt hemland .
5

Observera beteenden av lokalbefolkningen när du befinner dig i en situation som känns förvirrande eller obekväma . Försök att räkna ut varför en hel kultur av människor kan ha lärt sig detta sätt att göra saker , och möjliga värden och antaganden bakom deras beteenden .
6

Försök att föreställa sig att föra en lokal i en liknande situation i ditt eget land , och som visar personen hur man beter sig i ditt eget kulturellt lämpliga sätt . Hur skulle du förklara varför människor i din egen kultur beter sig på detta sätt ? Finns det både positiva och negativa följder för detta beteende ? Vilka underliggande värden eller antaganden styra dessa beteenden ?
7

Skriv ner saker som verkar konstigt eller förvirrande för dig i den nya kulturen . Titta tillbaka på dina observationer med några dagar eller några veckor och se vad du - of-the - förflutna blev överraskad av att du - för - dag redan är acklimatiserad till .
8

Kom ihåg att du 'll återvända hem med en mängd nya perspektiv och förståelse för att du har varit utsatt för en annan kultur . Tänk på hur du kan dela det du har upplevt med vänner och familj på ett sätt som kan hjälpa människor att förstå båda kulturerna bättre . Addera