Hjälp mot sjösjuka

Sjösjuka kallas också rörelsesjuka. Det händer när en persons hjärna får blandade budskap om rörelse och kroppens position i rymden. Symptomen på sjösjuka inkluderar yrsel, svett, allmän obehag, illamående och kräkningar. Det finns dock saker en person kan göra för att lindra symtomen.

Kajutplacering

När man reser på ett stort kryssningsskepp, undvik sjösjuka genom att begära en kajut i mitten av skeppet nära vattenlinjen. En gång ombord hjälper det att gå upp på öppna däck och fokusera på horisonten eller något stationärt föremål i avståndet.

Sjösjuka-utlösare

En person som har problem med sjösjuka bör undvika rökning eller rökare och att dricka stora mängder alkohol kvällen före resan.

Rätt kost

För att förebygga sjösjuka är det bäst att undvika tunga, fettiga eller syrliga livsmedel som kaffe, apelsin- eller grapefruktjuice, bacon, korv eller pannkakor. Dessa livsmedel är långsamma att matsmälta. Bättre matval inkluderar bröd, cerealer, korn, mjölk, vatten, äpplejuice eller bananer.

Receptfria mediciner

Det finns receptfria antihistaminmediciner som kan hjälpa att behandla och förebygga sjösjuka. Dessa mediciner har varumärken som Antivert, Bonine, Dramamine och Benadryl. Den negativa biverkningen är att de kan orsaka drowsiness.

Receptbelagda mediciner

En läkare kan förskriva mediciner för att förebygga eller behandla sjösjuka. Några av valen är läkemedlet Phenergan eller hudplåstret Transderm Scop som bärs i upp till tre dagar.