Botemedel mot sjösjuka

Sjösjuka orsakas när dina ögon säger en sak och ditt inre öra säger något annat, vilket förvirrar hjärnan. Även om det inte finns någon direkt bot mot sjösjuka finns det några åtgärder, och mediciner, som du kan vidta för att hjälpa till att förebygga uppkomsten och lindra symptom när den illamående-känslan slår till.

Saker du behöver

• Färsk frukt eller korn
• Ingefär-kapslar
• Vatten
• Dramamine
• Rörelsesjuka-handledsband

Instruktioner

1. Håll din sinne upptagen. Att fokusera på det rörliga fartyget kommer att inducera sjösjuka, så hitta något annat att fokusera på. Låt din tanke vandra mot allt utom fartygets rörelse.

2. Mat och vatten. Drick mycket vatten och ät något näringsriktigt. Undvik fettiga och syrliga livsmedel. Äpplen, bananer, druvor, muffins, cerealer, och korn är alla bra val. Undvik kaffe och alkohol. Dessa båda avvattnar din kropp snabbare när du behöver vara hydrerad.

3. Fräsch luft. Undvik kajuten och försök att få lite fräsch luft, helst på en solig plats.

4. Ingefära. Ingefära är det mest vanliga naturliga botemedlet mot sjösjuka. Innan du går ut på vattnet, köp ingefär-kapslar från den lokala hälsokostbutiken och konsumera inom en timme från ombordstigning.

5. Dramamine. Dramamine och Bonine är receptfria botemedel mot sjösjuka som kan användas om naturliga botemedel misslyckas. Var medveten om att dessa mediciner tenderar att orsaka drowsiness.

6. Handledsband. 1981 publicerade The New York Times en rapport om Dr. Daniel Choy, en akupunktör och ivrig segelare som hade utarbetat en metod för att bota sjösjuka genom tryckpunkter i handleden. De elastiska banden sträcks runt varje handled och hålls fast med Velcro, med en bit plast hållen på plats över tryckpunkten på underarmen. Denna applicerade tryck har visat sig vara 70% effektiv i att bota sjösjuka och har inga biverkningar, enligt Dr. Choys studier.