Så här använder du vitlök som kur mot jetlag
Vitlök är en vanlig hushållsört, använd i en mängd recept samt i många homeopatiska botemedel. Ursprungligen från Medelhavsområdet men nu ubiikvitär över hela jorden, är vitlök känd för sin sprängfyllda doft och söt, ättiksmak. Som örtmedicin hyllas vitlök för sin förmåga att stärka immunsystemet och som en sömnhjälp. Det senare användandet gör också vitlök till en vanlig ingrediens i jetlag-botemedel, som ofta inkluderar oförmåga att sova.
Saker du behöver
- Kniv eller vitlökpress
- Spis
- Botemedel 1:
- 1 kopp mjölk
- 1 vitlöksklyfta
- 1/2 kopp vatten
- Botemedel 2:
- 8 ingefär te-påsar
- 8 vitlöksklyftor
- 8 koppar vatten
- Termos med 8-koppars kapacitet (räcker till två dagliga doser i fyra dagar)
Instruktioner
Mjölk och vitlök
- Krossa en vitlöksklyfta eller hacka den så tunt som möjligt.
- Blanda med 1/2 kopp vatten och en kopp mjölk i en liten kastrull.
- Värme på medium och koka tills en kopp av blandningen är kvar. Var försiktig att inte bränna eller överkoka.
- Konsumera inom en timme av din flygresa. Detta är bara en dos, så du kan duplicera vid behov.
Ingefära och vitlök
- Sätt åtta koppar vatten i en kastrull på spisen att koka. Krossa eller hacka åtta vitlöksklyftor medan du väntar.
- Lägg åtta ingefär te-påsar i en termos. Häll det hetta vattnet över te-påsarna, låt teet dra i minst fem minuter.
- Ta bort ingefär te-påsarna och lägg till vitlöken i ingefärteet. Blanda väl genom att säkra och byta på locket, och skaka sedan termosen.
- Konsumera en kopp av blandningen två gånger per dag, börja två dagar innan du åker och sluta dagen efter du anländer.
