Hur man beräknar Jet Lag Time

Jetlag är ett fysiologiskt tillstånd som uppstår efter att ha passerat flera tidszoner . Det stör din dygnsrytm , vilket orsakar en känsla av desorientering som kroppen försöker att komma ikapp med den nya tidszonen. Resenärer tar ofta några dagar att återhämta sig . Om du reser österut , är återhämtningstiden vanligen en dag per tidszon . Det finns en liten skillnad när du reser västerut . Återhämtningstiden är ungefär en halv dag för varje tidszon. Om du vill undvika jetlag , lära sig att förhindra dess förekomst . Instruktioner
1

Räkna ut hur många tidszonersom du kommer att korsa . I allmänhet kommer att flyga genom en eller två tidszoner skapa lite kaos med din kropp . Om du flyger över ytterligare tre eller flera tidszoner , däremot , kommer din kropp att reagera negativt till förändringen .
2

Notera den tid det för närvarande finns i ditt hem destination . Du behöver detta för att räkna ut hur störs kroppens inre klocka är . Addera 3

Ta en titt på hur många tidszonerdu har kvar sedan din avreseort . Lägg till en dag om du flyger österut . Om du har flugit mer än sex tidszoner , så kommer det att ta dig sex dagar att återhämta sig . Om du har flugit västerut , tar det bara tre dagar att återhämta sig . Detta beror på att när du flyger västerut , är du i huvudsak vinner tid , samtidigt som flyger österut får dig att gå ner i tid . Addera