Jet Lag Symtom

Jetlag är vad som händer när din kropp är plötsligt tvungen att anpassa sig till en ny tidszon . Till exempel , du lämnade Los Angeles vid lunchtid och tillbringade sex timmar på ett flyg till New York . Vid ankomsten , förväntar sig din kropp att det är 18:00 , men i verkligheten är det 09:00 För de närmaste dagarna , kommer du att uppleva jetlag symptom när kroppen anpassar sig till förändringen . Trötthet

Trötthet är det vanligaste symtomet på jetlag . Din sömn har kastats bort , och din biologiska klocka är inte i synk med klockorna i den nya tidszonen. Uttorkning från tiden i den torra luften i planet kan lägga till denna känsla .
Insomnia

Ironiskt nog , även om du kan vara trött , du också kan ha problem sover . Om du går att sova på din vanliga läggdags på 10:00 , till exempel , din kropp tror fortfarande att det är tidigt . Även många människor använder koffein för att hålla sig vaken under dagen , vilket kan störa med att få sova på natten . Addera Hunger eller aptitlöshet

Måltiderna också kastas bort när du har jetlag , så du kan känna dig hungrig på din " normala" lunchtid istället lunchtid i din nuvarande tidszon . På samma gång , kanske du inte har någon aptit när du sätter dig ner för middag .
Magproblem

De förändringar i tidszonensom påverkar din sömn och äta mönster kan också påverka din avföring . Förstoppning och diarré är både vanliga symtom på jetlag .
Irritation

Trötthet , hunger och tarm frågor ofta kombineras för att skapa känslor av irritation eller ens ångest . Lyckligtvis bör alla symptom avta inom några dagar , beroende på hur många tidszonerhar passerat . Addera