Det bästa sättet att förhindra åksjuka

Åksjuka är en vanlig åkomma och orsakas av en störning i innerörat på grund av upprepad rörelse --- ofta när du reser med bil , båt eller flygplan . Obehagliga symtom är illamående , kräkningar , en allmän känsla av sjukdomskänsla , yrsel och svettningar . Lyckligtvis finns det strategier för att reducera eller eliminera effekterna av åksjuka. Mat och Dryck

vad du äter och dricker före och under resor kan hjälpa dig att kontrollera åksjuka . Alkohol bör undvikas , liksom mat som är överdrivet fet eller kryddig eller att du vanligtvis inte tål väl . Styrning klara av stark mat lukter kan också hjälpa till att minimera risken för åksjuka , till exempel be andra nära dig att avstå från att äta ovanligt illaluktande mat när du reser
Positionering
< . p > Det sätt som du sitter och placerade kan spela en viktig roll i huruvida du upplever åksjuka . Hitta ett säte som upplever minst rörelse är perfekt . På ett flygplan , hitta en plats nära vingarna , på en båt , stanna kvar på de lägre nivåerna nära centrum . I en bil , sitta i framsätet. Undvik att vända bakåt när det är möjligt .

Tekniker

Oavsett färdsätt , bör behandlingen undvikas , eftersom det förvärrar åksjuka . Håll blicken riktad mot horisonten eller på en fast punkt . Öppna ett fönster eller en ventil för att få frisk luft . Slutligen , undvika att sitta nära andra som lider av åksjuka , . Titta på dem klaga det kan utlösa åksjuka i dig

Mediciner

För svårare fall av åksjuka , mediciner finns tillgängliga . Det finns över disk läkemedel, såsom Dramamine , som avsevärt kan minska effekterna av åksjuka . Om sådana läkemedel inte fungerar för dig , kan din läkare ordinera något starkare . Hursomhelst , det finns ingen anledning att behöva stå ut åksjuka . Addera