Hur man håller sig vaken på lång körning

Det finns inget lätt med att bekämpa den naturliga viljan att sova. Ibland tillåter långdistanskörning inte den lyxen. Oavsett om det är körning för arbete, på grund av nödläge eller bara för att "komma fram", kan trötthet slå till när som helst. Det finns några koffeinfria, provade metoder för att hålla sig vaken på vägen. Som alltid, var försiktig vid nattkörning och var alltid uppmärksam på andra förare som kan sova vid ratten.

Instruktioner

1. Kittla taket i munnen med tungan. En lastbilschaufförs hemlighet, det är nästan omöjligt att bli dvala medan man irriterar sig själv.

2. Ät frekvent. Studier visar att sommarbetare har högre fetma än dagarbetare. Detta beror på att de äter för att hålla sig uppe. Samma metod fungerar vid körning. Men istället för korv vid rastplats, välj något hälsosamt som frukt och grönsaker.

3. Lyssna på musik du ogillar. Mexikansk polka, doo-wop, mellersta östens showtuner, lyssna på vad som låter som naglar på en tavel. Om det låter som en väckarklocka, håller det dig vaken.

4. Få lite frisk luft. Öppna fönstren för att svalna bilen och stimulera sinnen. Vindens brus håller öronen på upp, doften av gräs, gårdar eller stadsgaser interagerar med näsan, vinden får ögonen att vattnas.

5. Vid bensinstopp, ta en snabb promenad och gör lite sträckning. Få blodet i rörelse för att hålla musklerna friska.

6. Installera en CB-radio i bilen. Prata med lastbilsförare om tips för långdistanskörning, att hålla sig vaken, eller bara allmän prat. CB:er är som mobila chattrum.

7. Köp en satellitradio. Med flera komedikanaler kan du skratta dig hela vägen genom landet.