Vad äter man i Hollywood? Kändis-diettrender

Det finns ingen enkel "Hollywood-diet." Kändisar följer olika, ofta personliga regimer formade av roller, hälsomål, etik och tillgång till elit-nutritionister och privata kökspersonal. Vanliga trender inkluderar:

• Växtbaserad / Vegansk / Vegetarisk: Etisk, miljö, hälsa (t.ex. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Lizzo).
• Glutenfri / Mejerifri: För diagnostiserad intolerans eller uppfattad wellness (Gwyneth Paltrow, Zooey Deschanel).
• Ketogen / Lågkolhydrat: Snabb viktnedgång för roller (Halle Berry, LeBron James).
• Intermittent fasta: 16:8 eller OMAD för metabolisk hälsa (Jennifer Aniston, Hugh Jackman).
• Medelhavsdiet: Hela livsmedel, olivolja, fisk, växter – hållbar långlivdhet (Penélope Cruz, John Goodman).
• Paleo / Whole30: Obrådade, urtida livsmedel (Jessica Biel, Matthew McConaughey).
• Flexitarian: Mestadels växter, tillfälligt kvalitativt kött/fisk.
• Kock-kuraterad / Matleverans: Precisionsnutrition för specifika makronäringsämnen, allergier, prestanda.
• Intuitiv / Medveten ätande: Avvisar dietkultur, ärar hunger/mättnad.

Varningar: Ätstörningar är vanliga i branschen. "Vad kändisar äter" är ofta performativt eller tillfälligt för roller. Hållbar hälsa kommer från individuell, evidensbaserad nutrition – inte efterföljning.