Spabehandlingar för hemma

Njut av avslappnande spabehandlingar hemma för en bråkdel av kostnaden. Tillverka dina egna produkter i förväg för en helg av avkoppling, eller paketera dem snyggt och ge som present. Tänd ljus, spela lugn musik och njut.

Bad

• Rosbad: Blanda 2 dl Epsomsalt med 4–5 droppar rosens eterolja. Häll i varmt rinnande bad. Strö rosblad från en ros (eller fler) i vattnet. Dimma ljuset, tänd ljus, kliv i och avslappa.
• Cleopatras mjölkbad: Blanda 2 dl pulvermjölk, 1 msk torkad apelsinskål, 2 tsk torkad lavendel och 2 tsk torkad rosmarin. Förvar i glasburk. Häll 1 dl i badet och njut.

Peeling med scrubbar

• Socker-scrub: 1 dl var av brun socker, rå havregryn och olivolja. Applicera på torr hud med cirkulära rörelser under duschen. Skölj av.
• Morgon-scrub (aromaterapi + Thai/Balinesisk tradition): Blanda med gaffel: ¼ dl olivolja, 1 tsk ren vaniljekstrakt, 1 dl turbinadosocker, 15 droppar pepparmynta eterolja (Mentha piperita), ½ dl använt kaffebrygg. Förvar i burk med bred öppning. Applicera under duschen från fötterna uppåt.

Mot uppsvullna ögon

• Mjölkkompress: Häll iskall mjölk i skål. Sänk två bomullsbollar, lägg på stängda ögonlock. Upprepa när de blivit varma.
• Gurkscheiver: Lägg ½ cm kalla gurskivor på ögonlocken i 15 min. Gurka innehåller vitamin C och kaffeesyra som minskar svullnad.

Aromaterapi

• Fyll en ren sprayflaska (ca 120 ml) med destillerat vatten.
  • Återvitaliserande: 1 dr eukalyptus (Eucalyptus globulus), 2 dr geranium (Pelargonium graveolens), 3 dr pepparmynta (Mentha piperita).
  • Lugnande: 2 dr bergamott (Citrus bergamia), 1 dr rökelse (Boswellia carteri), 3 dr lavendel (Lavandula angustifolia).
  Skaka och spraya på hår, hud, kuddfodral eller i rummet.