Hur man skyddar sina öron i flygplan

Luftfärder kan vara smärtsamma för öronen på grund av förändringar i lufttrycket. När planet stiger och sänker sig förändras lufttrycket i kabinen, vilket tvingar mellanörat att utjämna trycket. Blockering i eustachierrören kan påverka örats förmåga att utjämna trycket, vilket orsakar smärta, yrsel och i extrema fall till och med revning av trumhinnan. Enkla försiktighetsåtgärder kan hantera problemet och skydda dina öron.

Saker du behöver

• Avsvullnande medel
• Barnstyrka nässpray
• Öronproppar
• Hårda godis
• Tuggummi

Instruktioner

Tips för att skydda dina öron i flygplan

1. Undvik att flyga om möjligt om du har en luftvägsinfektion, särskilt en öron- eller bihåleinfection, dagen innan en flygning. Se om det är möjligt att ändra dina biljetter och planer.

2. Börja ta avsvullnande medel dagen innan flygningen. Avsvullnande medel som Sudafed börjar krympa de svullna vävnader i dina bihålor och eustachierrör, vilket minimerar risken för en smärtsam blockering.

3. Spraya dina bihålor med ett barnstyrka nässpray innan du går ombord i flygplanet. Detta öppnar eustachierrören för start. Om du inte kan använda nässpray bekvämt, prova näsdroppar.

4. Tugg tuggummi när planet startar. Den ständiga rörelsen i din käke kan rensa eventuell blockering i dina bihålor eller eustachierrör, så att ditt mellanöra kan utjämna lufttrycket när planet stiger. Om du inte gillar att tugga tuggummi, kommer sugning på ett hårt godis att ha ungefär samma effekt att hålla eustachierrören öppen.

5. Svälj eller gäspa frekvent under flygningen, särskilt vid start och landning. Dessa handlingar förändrar lufttrycket inuti ditt andningssystem och hjälper dina öron att "knacka".

6. Använd öronproppar under flygningen. Öronproppar saktar ner hastigheten som luften flyter in i yttre örat, vilket ger mellanörat tid att hantera lufttrycksförändringarna under flygning. Ear Planes är en typ av öronpropp som utvecklades för luftvärns-piloter, och säljs nu till allmänheten för att hantera lufttrycksförändringar i flygplan.

7. Utför Valsalva-manövern när du känner att trycket bygger upp i dina öron. För att utföra Valsalva-manövern, knyp näsborrarna ihop med fingrarna. Medan du håller munnen stängd, utblåsa försiktigt genom de stängda näsborrarna. Du bör känna ett lätt "knack" i öronen, vilket är tecknet på att lufttrycket utjämnas.

8. När ditt plan närmar sig destinationen, använd barnnäsprayet igen tre gånger, fem minuter ifrån. Sitt upprätt när planet sänker sig för att hjälpa lufttrycket att utjämnas.