Hur man håller öronen fria på flyget

Luftfärder kan bli smärtsamma för dina öron när planet sänker sig för en landning. När kabintrycket förändras, kan dina öron bli allt mer blockerade och smärtsamma.

Om dina öron "poppar", upplever du underbar lättnad. Om inte, står du inför mycket smärta, en känsla av fullhet i öronen och hörselnedsättning.

Det finns ett antal sätt att lossa öronen. Alla metoderna försöker öppna vad som kallas Eustachiska röret. Detta rör är ungefär storleken på en blyertspenna och kopplar mellanörats luftutrymme bakom trumhinnan till bakre delen av näsan.

Saker du behöver

• Sudafed tabletter (dekongestiv)
• Nässpray dekongestiv, såsom Afrin, Neo-Synephrine, och Dristan Nässpray
• Tuggummi
• Hårda godis

Instruktioner

Forebyggande

1. Fråga din husläkare eller primärvårdsläkare (PCP) om att ta receptfria dekongestiva tabletter och nässpray. Användning av dekongestiva rekommenderas inte för vissa medicinska tillstånd så det är mycket viktigt att du rådfrågar din läkare först.
2. Ta dekongestiv tablett en timme före nedstigning för att ge medicinen tid att verka.
3. En timme före nedstigning, blås lätt på näsan för att förbereda för nässprayet. Detta kommer att rensa dina näsgångar för mer effektiv upptag av medicinen.
4. Sitt upprätt och placera dysan i din näsa. Sug in medan du pressar flaskan snabbt.
5. Upprepa steg 4 med den andra näsan.
6. Vänta tre till fem minuter, blås sedan lätt på näsan.
7. Upprepa steg 3 till 6 tills du har fullgjort den rekommenderade dosen enligt etiketten eller din läkare.

Under nedstigning

8. Vakna under nedstigning så att du kan lossa öronen om de blir blockerade.
9. Tugga tuggummi eller sug på hårda godis för att främja sväljning. Du kan också prova att gäspa. Ditt Eustachiska rör kan öppnas från sväljning eller gäspning.
10. Klamra ihop dina näshålor, ta ett andetag genom munnen, stäng den, och blås lätt som om du skulle blåsa ut näsan. Du kommer att höra ett "popp" och omedelbart känna lättnad om Eustachiska röret öppnas.
11. Upprepa steg 3 flera gånger under landningen och därefter tills dina öron förblir oblockerade.