Minska stressen vid helgresor – tips för jul och nyår

Låt oss se sanningen i ögonen: även om jul- och nyårssäsongen är årets favorittid för många, kan resor under denna period vara mer stressiga än någonsin. Det finns några steg du kan vidta före och under resan som kan minska ångest och spänning.

Instruktioner

1. Boka flygresor och boende så tidigt som möjligt. Även om detta verkar uppenbart, är det förvånande hur många som gör planer i sista sekund varje år.

2. Gör en checklista för hemmet. Se till att allt är ordnat medan du är borta. Att upptäcka att blommorna inte vattnats mitt i en 3-veckors resa är alles annat än lugnande.

3. Acceptera att förseningar händer. Förbered dig mentalt att ta saker som kommer. Ingen poäng att stressa över mindre saker du inte kan styra, som att någon kommer sent för att hämta dig på flygplatsen.

4. Klart med julshopping tidigt. En redan lite stressig resplan kan bli överväldigande om du springer runt och letar julklappar 24 december.

5. Ät en bra, hälsosam måltid före lång resa. Undvik mat som kan upseta magen. Häftig magont eller ont i magen lägger bara till resstress.

6. Var på flygplatsen 3 timmar före avresa. En del av värsta stressen kommer från att kö i säkerhetskontrollen, utan att veta om du hinner flyget. Bättre att vänta en timme vid check-in än att ångras om du hinner ombord.

7. Ta med en avslappnande bok och/eller musikspelare. Skapa en "lugnande" spellista: klassiska jullåtar, Simon & Garfunkel, Jack Johnson – men det beror på din smak.