Hur man undviker Drowsy Körning och Stay Awake på hjul

Du har sett det i alla nyhetssändningar nyligen . Det har till och med varit jämfört med körning medan berusad . Det har sagts vara värre än att köra medan berusad . Vad är det ? Sömnig körning . Men , det finns sätt att undvika dåsig körning och bo vaken vid ratten och därmed hålla dig , din familj och andra förare säker . Detta är vad du behöver
God nattsömn
Koffein
Kall luft
Musik
annan drivrutin
Rastplats
Visa fler Instruktioner
1

inte ens få på vägen om du känner dig det minsta sömnig . Om du gäspar och kan knappt hålla ögonen öppna innan du får på vägen , det kommer bara att göra saken värre när du är i bilen på väg till din destination .
2

Gör säker på att få mellan sju och åtta timmars sömn natten innan din bilsemester stor . Ta ett varmt bad , ta ett glas kamomillte och andas in lite lavendel eller jasmin innan du kommer in i sängen så att du kan få en god natts sömn . Addera 3

Stanna och dra nytta av de rastplatser vid sidan av vägen , det är vad de är där för . De flesta av dem låter dig sova där i upp till två timmar , det kan vara precis vad du behöver för att fånga upp dina ZZZZZZZ s och få uppdateras innan du får tillbaka på motorvägen
4

Drick på . koffein . Om du är på resande fot och inte kunna sluta , kan en stor Mountain Dew , Red Bull , eller kopp joe ge dig det ryck som du behöver för att göra det till nästa rastplats eller din destination .
5

Kontrollera temp . Är temperaturen i bilen trevlig och varm och mysig ? Stäng av den! Spräng luftkonditionering eller rulla ned fönstret. De flesta människor kan inte sova när det är kylig , så se till att det är kyligt inne i bilen och det kan hjälpa dig att hålla dig vaken .
6

Sjung med . Medan du är på humör för att spränga något , vad sägs om din radio ? Slå upp det så högt du kan stå ut med det och sjunga med. Fortsätt att göra detta tills du kan dra över och vila lite .
7

Dela driv arbetsuppgifter . Finns det passagerare i bilen som är klarvaken och redo att köra ? Låt dem ta över vid ratten så att du kan få lite vila och du kan alla komma fram levande. Addera