Rätt höjd på promenadstav

Rätt stavhöjd är viktig för all mobilitets hjälp. Det betyder att den inte ska vara för hög eller för låg. En för hög stav ger dig inte det stöd du behöver. En för låg stav får dig att böja dig, vilket skapar en snubblings- eller fallrisk, eller till och med ryggbesvär.

Stavhöjd

Enligt Clearcanes.com uppnås ungefärlig stavhöjd genom att mäta avståndet från din handlede – hängande löst vid sidorna – till golvet. Tur är att stavskaftet kan sågas av. Så om du inte är helt säker, eller är lite orolig för dina mätförmågor, beställ en längre stav och såg av den till rätt höjd. Rätt stavhöjd bör tillåta dig att gå medan du böjer armen i en 20-graders vinkel. Mer eller mindre kan störa din balans och öppna upp för skada. En steg-för-steg-guide från Wise4living.com säger att en stavanvändare ska sätta på sina vanliga vandringsskor innan mätning. Detta gör en ännu mer noggrann mätning för din stav. Användaren bör stå i en naturlig upprätt hållning. Det betyder att om personen normalt gar sig eller böjer sig framåt på grund av vana eller osteoporos, bör de inte stå rakt upp för mätningen. De med perfekt hållning bör inte gar sig när de mäter.