Hur kan vi minska stress under Business Travel

Låt oss inse det , kan arbetet vara stressigt ibland och så kan resa , kombinera de två och du har potentialen för en allt ut ångestattack . Men det finns åtgärder du kan vidta för att minska stressen och andas lättare under dina affärsresor . Detta är vad du behöver
Bekväma kläder
Checklista för resan
Visa fler Instruktioner
1

Bekräfta ditt flyg ( s) och annat boende ett par dagar före din dag avgångs . Inte mycket är mer stressande än att knuffas eller förvirrande dina flygtider /hotell datum.
2

Var så organiserat som möjligt under din resa , och försöka att inte lita på ditt minne när det gäller utnämningen gånger och sådant , desorganisation kan leda till allvarlig stress. På liknande sätt , se till att din mobiltelefon och bärbar dator debiteras i förskott . Addera 3

Få upp 15 minuter tidigare än nödvändigt på morgonen , vilket kommer att leda till mindre racing runt för att förbereda . På samma sätt , klara dig själv för nästa morgon på kvällen innan - till exempel, lägger ut de kläder du planerar att ha på sig .
4

Försök att undvika att skära saker för nära med din schemaläggning . Traveling kan alltid ha hold -ups och vi får sällan vart vi ska rätt i tid , så försök att ge dig själv lite marginal för fel mellan din ankomsttid och det första mötet till exempel.
5

tvinga dig själv att leva " i ögonblicket " när du inte arbetar . Det finns ingen anledning att du måste bostad på en kommande säljargument medan du tar ett varmt bad på ditt hotell .
6

Ta lugnande läsning material och /eller meditativa omläggningar för din ner tid , oavsett om det är korsord , en bok av poesi eller vad hjälper dig att slappna av .
7

Försök att se framåt och inte bakåt under din resa , även om saker inte går din väg . Reflektera över en misslyckad presentation , till exempel, bara kommer att lägga till din ångest och eventuellt ha en negativ effekt på din nästa. Addera