Så håller du dig i form när du reser:5 tips

Innan du går, ta dig tid att undersöka fitnessfaciliteter på din destination. Många hotell har gym, och många städer har parker med utomhusträningsutrustning. Du kan också hitta yogastudior, dansklasser och andra träningsalternativ i de flesta större städer.

Tips #2:Packa din träningsutrustning

Om du menar allvar med att hålla dig i form när du reser bör du definitivt packa dina träningskläder. Du behöver inte mycket, bara ett par par shorts, skjortor och sportbehåar borde göra susen. Om du planerar att göra någon vattensport eller yoga, se till att även packa din baddräkt och en yogamatta.

Tips #3:Ta dig tid för träning

Det är lätt att fastna i alla syner och ljud från en ny plats och glömma att ta tid för träning. Det är dock viktigt att komma ihåg att att hålla sig i form är avgörande för din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Avsätt specifika tider varje dag för träning och håll dig till dem så mycket som möjligt.

Tips 4:Var kreativ

Om du inte kan hitta ett gym eller gym, finns det fortfarande många sätt att hålla sig i form när du reser. Du kan springa runt i grannskapet, göra lite yoga på ditt hotellrum eller ta en vandring i skogen. Om du känner dig riktigt äventyrlig kan du till och med prova en lokal sport som Muay Thai i Thailand eller Capoeira i Brasilien.

Tips #5:Glöm inte att ha kul!

Att resa ska vara roligt, så känn inte att du behöver träna varje minut. Se till att ta dig tid att koppla av och uppleva allt det fantastiska som din destination har att erbjuda. Kom bara ihåg att vara aktiv så kommer du att kunna njuta av din resa utan att känna skuld.