Om Bikram Yoga Retreats

Advance din yoga till nästa nivå med en Bikram yoga retreat . På en reträtt , kommer du att kunna träna de 26 poser av yoga , med åtföljande andningsövningar i ett uppvärmt rum , utan att oroa dig pendling , svara i telefon eller förbereda middagen . Ta dig själv på en reträtt är en gåva till din kropp och själ . För alla som tycker om att ta en aktiv semester och arbeta med sig själva inifrån och ut istället för att bara sitta på en strand , kan denna typ av reträtt vara för dig . Boknings

Bikram Yoga retreats är inte lika vanligt som andra typer av yoga semestrar och retreats . Bikram yoga lärare certifiering är bara ges till lärare som har genomgått 9 veckors utbildning , med 500 timmars studier , enligt Bikram Yoga College of India . Yoga retreats i USA är organiserade eller värd Bikram Yoga Norwalk , Connecticut , och fullständig läkning Erfarenhet i Honolulu, Hawaii . Miindful Tropiska Journeys i St Lucia och Willka T'ika Garden Guesthouse i Urubamba , Peru , också har Bikram yoga retreater . Yogi Jason Swinn värd reträtter på exotiska platser ( se Resurser ) .

Fördelar

Förmåga att hålla Bikram yogaställningarna under längre tid ökar med praktik . Genom att delta i en Bikram yoga retreat , kan utövare ägna sig åt de fysiska , andliga och känslomässiga aspekter av deras praktik , utan störningar från vardagen och aktivitet . Fördelarna med Bikram Yoga inkluderar tonade och stärkta muskler , viktminskning , ökad flexibilitet och minskad stress. Denna typ av yoga är också bra för alla med en knäskada , enligt Bikram Yoga College of India . Kollegiet rekommenderar också kontinuerlig praktik för att upprätthålla god hälsa . Bruket kan hålla kroniska symptom som orsakas av förhållanden , bland annat artrit , från att återvända . Addera ditt Överväganden

Bikram yoga retreats är bäst besöks av människor i topp kondition som regelbundet utövar den. En retreat ger intensivare praxis och lärare vägledning än du kan användas för att få om du tränar hemma eller i en klass . Reträtten kommer att innebära mer än en klass per dag , samt valfria fritidsaktiviteter med andra yogautövare . Om du vill utöka ditt sociala bas och träffa andra som är intresserade av intensiv Bikram yoga och utbildning , överväga att gå till en reträtt . En reträtt kan också föregångare till utbildning som en Bikram yoga lärare . Eftersom Bikram yoga är i uppvärmda rum , kan du miste om en del av det lokala landskapet om du reste till en exotisk plats . Tänk dig en yoga retreat plats med utomhus klasser om du vill ha det bästa av två världar .

Geografi

Bikram yoga retreater kan ske i närheten av din stad eller stat . En del sker utanför kontinentala USA eller i andra länder . En reträtt i ett främmande land kan vara ett äventyr och exotisk semester . Lokala studios kan organisera Bikram yoga retreats till andra länder eller stater . Att resa med en grupp människor som du känner kan vara ett bra alternativ för sällanresenärer. Om du inte kan hitta en Bikram yoga retreat i ett område du vill besöka , överväga liknande typer av retreater , inklusive varma yoga retreats .
Packing

Pack lätta yoga kläder , som är lätt att tvätta och torka snabbt . Eftersom denna typ av intensiv yoga praktiseras i ett uppvärmt rum , kommer du svettas igenom dina kläder snabbare än i en Hatha eller Kripalu yoga . Det kan finnas mer än en klass en dag , och det kan finnas öppna studiotid . Du kan behöva mer än en förändring av yoga kläder per dag . Överväga att köpa Dri - fit kläder , även om du kan vara van vid att bära mer naturliga tyger . Addera