Hur man kan förebygga djup ventrombos ( DVT ) på Long Airline flyg

Ett tillstånd som kallas djup ventrombos ( DVT ) kan påverka nästan alla som är stationär under längre tid , till exempel på en lång flygresa . Djup ventrombos uppstår när blod pooler i de nedre extremiteterna och börjar koagulera . Proppar orsaka extrem kalv smärta med svullnad - eller smärta och svullnad i något område av benet eller foten . Som proppar bryta lös , kan de resa till lungorna och orsaka en sekundär tillstånd, som kallas en lungemboli ( PE ) , vilket är allvarligt och livshotande . Du kan vara i fara om du har haft en tidigare DVT , är en kvinna på hormonbehandling eller vissa former av preventivmedel , om du röker eller om du är överviktig . Individer som har haft nyligen genomgången operation , eller som har kroniska sjukdomar som diabetes eller cancer , löper också en högre risk . Om du har anlag för DVT eller koagulering i allmänhet på grund av en blodsjukdom , kolla med din läkare först innan du flyger . Home Instruktioner
1

Håll hydrerad . Drick vatten , eftersom uttorkning kan öka risken för DVT bildande . Undvik alkohol och koffein , eftersom dessa kan öka uttorkning .
2

Gör övningar i din plats . Enkla övningar klar sittande kan hjälpa kontraktet och frigöra musklerna i vader och lår , vilket hjälper till att hålla blodet i rörelse . Varje halvtimme , räta på benet , peka tårna , och rita cirklar i luften . Upprepa med andra benet . Detta fungerar vadmusklerna . Du kan också utöka din benet , och driva din häl framåt , som sträcker vaden. Sedan pekar tån att ingå avtal musklerna . En andra övningen är att räta ut benet från knäet , som om du sparka sätet framför dig . Böj knä och räta ut benet flera gånger . Detta fungerar de stora lårmusklerna , hålla blodet i rörelse .
3

Få upp och gå . Om du är tillåtet ur din plats , varje timme eller så , gå upp och ner i gången . Du får en chans att se andra passagerare , flytta hela kroppen och få benen i rörelse . Chansen är även om du är frisk och passform , en promenad varje så ofta kommer hjälpa till att lindra tristess av en lång flygning . Men för att förebygga DVT , är det viktigt att få hela kroppen i rörelse .
4

Köp stödstrumpor . Om du har en underliggande sjukdom som kan predisponera dig till DVT , köpa ett par stödstrumpor på apoteket eller medicinsk leverans butik . Kompressions verkan av strumpor , i kombination med de tidigare stegen , kan bidra till att förhindra DVT .
5

Se din läkare innan du flyger . Om du har haft djup ventrombos eller lungemboli i det förflutna eller har andra betydande riskfaktorer , och funderar på en lång flygresa , se din läkare för råd om medicinering som kan administreras innan du flyger . Till exempel , injektioner av heparin , ett läkemedel som inhiberar koagulering, kan administreras för vissa individer. Aspirin kanske inte har tillräckligt av en effekt om du har en mer allvarlig bakomliggande sjukdom .
6

Vet när att söka läkarvård . Lär dig tecken på DVT och PE . Djup ventrombos kan presentera allt från några timmar till några dagar efter ditt flyg . Typiskt påverkas kalven är svullen , röd och smärtsam , i synnerhet om vristen böjs , med tårna pekar uppåt och hälen tryckas ned. Puffy vrister och fötter som inte är smärtsamt eller rött är oftast vätskeretention . Märker om tårna /fötterna är lila- röd , inflammerad eller smärtsam också. Detta skulle kunna vara ett tecken på koagulering . Symtom på en lungemboli är smärta i bröstet eller bröstkorgen område och en känsla av andfåddhet vid vila , som båda blir värre när man ligger ner . Om du upplever symtom på DVT , och i synnerhet av PE, kontakta omedelbart läkare .