Hur man handskas med en åtta timmars flygning om du röker

För en rökare , kan en åtta timmars flygresa orsakar många av samma abstinensbesvär upplevs av människor som försöker sluta röka . Dessa symptom innefattar, men är inte begränsade till, ångest, irritabilitet , huvudvärk, förvirring , illamående, depression och känslomässig känslighet. Naturligtvis kommer allas erfarenheter är olika. Vissa rökare kan känna alla dessa symptom plus mer , medan andra rökare kan känna någonting . Om du är orolig för att gå åtta timmar utan en cigarett , överväga sätt att få din nikotin utan att lysa upp . Saker du behöver
Nikotin alternativa
Poster att hålla händerna upptagna
kabinväska
Visa fler Instruktioner
1

Köp en nikotin alternativ . Vanliga alternativ är nikotintuggummi , plåster och elektroniska cigaretter . En nyare produkt , nikotin dryck , är en smaksatt dryck spetsad med nikotin .
2

köpa saker för att hålla händerna upptagna under flygningen . Att hålla händerna upptagna kommer att behandla den fysiska vanan att röka . Idéer inkluderar stickning eller virka leveranser , smycken gör leveranser , handhållna tv-spel , en Rubiks kub eller en stressboll. Du kanske också vill köpa snacks , såsom nötter , vilket kräver att du tar bort skalen , eller klubbor som kräver rörelser liknar rökning. Addera 3

Packa nikotin alternativ och föremål för hålla händerna upptagna i ditt handbagage . Dessa poster bör vara tillräckligt för att tygla din nikotin abstinensbesvär och den fysiska vanan att röka under hela din resa . Addera