Hur man handskas med Hemlängtan

Home sweet home . Folk är bekväma i hemmet där de har en stark känsla av tillhörighet . Att lämna hemmet under en längre tid kan oväntat vända från känslor av spänning till känslor av isolering och förlust , dock . Individer som lider av hemlängtan kan uppleva en rad olika fysiska symtom som illamående , sömnproblem och koncentrationssvårigheter . Homesick människor ofta tillbringar mycket av sin tid besatt eller tänka på hemmet , snarare än att uppleva den nya platsen . Att hålla kontakten med människor från hemmet , som har en positiv attityd och att skapa ett nytt tillfälligt hem kommer att bidra till att minska symtomen och känslor som är förknippade med hemlängtan . Instruktioner
1

Förbered i förväg under en längre tid borta från hemmet genom att faktiskt spendera tid hemifrån . Skaffa dig ur din komfortzon i förväg , så att du inte chockad när du är tvungen att vara borta från hemmet .
2

Skaffa kontaktinformation personer du missar och hålla kontakten . Skicka vykort om du reser . Dela dina erfarenheter med människor du bryr dig om kommer att få dig att må bättre . Skriv brev eller e-post när du känner dig ensam . Eller ännu bättre , tack vare Internet , umgås på Facebook eller ring hemma på Skype . Telefonen är också praktiskt för att hålla kontakten , med undantag för en tidszonenbarriär . Ringa hem när du känner hemlängtan . Addera 3

Dekorera din nya plats eller åtminstonebosätta sig någonstans . Att ha någon plats nytt att kalla hem - om än tillfälligt - hjälper drastiskt med hemlängtan . Gör de nya rymd din genom att skapa en miljö som är lugnande och personlig . Du kan bara sluta med ett andra hem .
4

Gör vänner och göra aktiviteter som du tycker om . Håll dig upptagen . Även om det kan vara svårt att förhindra hemlängtan helt , hjälper det om du är för upptagen i din nya plats att tänka på hemmet . Du kommer också att sakna hem mindre om du har den bästa tiden i ditt liv någon annanstans . Hitta sätt att göra det bästa av din situation hemifrån .
5

Bibehålla en positiv attityd . De flesta människor lämnar hemmet för att de bedriver en möjlighet , få nya erfarenheter och lära sig nya saker . Påminn dig själv ofta genom self-talk på varför du är borta från hemmet . Förändringar kan vara bra saker när vi närmar oss dem med en positiv attityd . Skriv ner fördelarna med att vara borta från hemmet på Post - it-lappar och lägga upp dem på synliga områden för att påminna dig om bra saker .
6

Få hjälp om du inte kan skaka de negativa känslor av att vara hemlängtan . Professionella rådgivare känner hemlängtan och kan vara ett stöd i att hjälpa dig att hantera dina känslor . Hemlängtan kan orsaka vissa studenter att avhopp eller få människor att gå miste om värdefull erfarenhet . Låt inte detta hända dig . Få hjälp innan du ger i. Även om du kan alltid gå hem , kanske nuvarande möjligheter inte alltid vara tillgänglig .
7

Plan besök hem . Besöker hem kan bidra till att minska hemlängtan när du är borta . Att veta när du kommer hem igen hjälper lindra ångest . Undvik frestelsen att köra hem när hemlängtan sparkar i , utan vara glada för din planerade besök hem Addera
.