Hur man handskas med en svår situation

Någon gång i ditt liv kommer du att hitta dig själv inblandad i besvärliga stunder eller svåra situationer . Dessa stunder kan vara allt från att känna förlägenhet äktenskapsskillnad eller hantera döden av en nära anhörig . Din svåra situation kan vara relaterade till din ekonomi , ditt äktenskap , dina barn eller ditt jobb . Men det finns åtgärder och åtgärder som du kan vidta för att hantera alla svåra situation som livet kan ge .
Du behöver
Patience
Förståelse
Förlåtelse
Kärlek

Instruktioner
1

Inse att din svåra situation är allt i hur du uppfattar det . Vad kan verka svårt nu kommer inte vara svårt senare . Vad kan verka svårt att du kanske inte vara svårt för andra.
2

Inse att du har ett val i hur du hanterar dina svåra situationer . Du kan välja att vara positiv eller du kan välja att vara negativ . Försök att hitta hitta det positiva i varje situation att livet kan ta .
3

Var påhittig . Ge aldrig upp eller ge efter när man står inför en utmaning . Ta reda på så mycket information som möjligt om din situation oavsett om det innebär att prata med någon som har varit med om det eller att slå upp i gula sidorna eller på internet för att hitta resurser för att hjälpa dig att få igenom situationen .

4

Deal med dina känslor . I varje och varje situation som du stöter du har känslomässiga reaktioner . Ibland kan du känna dig sårad , ledsen , besvikelse , ilska , frustration , skam eller ensamhet . Du måste låta dig känna känslor . Gråta när du behöver gråta . Stansa en kudde , skrika , skrika , rulla runt på golvet och har ett utbrott . Låt känslorna passera dig som en aktuell och gå vidare .
5

Låt inte situationen förändring du som person om förändringen är positiv . Vi alla kommer att tycka att svåra situationer hjälper oss att växa som individer . Låt inte situationen gör du skylla på andra människor och hamnen förbittring eller skada din självkänsla .
6

Har ett sinne för humor och lära sig att skratta åt din situation eller misstag oavsett hur dåliga de är . Skratt är som medicin och ibland kan det vara smittsam . Skriv en tidskrift och spela in dina känslor . Hitta en fredlig utlopp såsom en lång promenad , tar djupa andetag , lyssna på din favoritmusik eller titta på en bra film .
7

Ha alltid ett bra stödsystem . Stödsystemet kan bestå av vänner eller familj eller helt enkelt en grupp människor som går igenom samma svåra situation . Kom ihåg att omge dig med kärlek och älska dig själv oavsett vilken situation uppstår .