Snack Mat efter bilutflykter

Förbereda för en road trip inkluderar välja snacks . Plocka mellanmål som ger näring och begränsa konstgjorda sockerarter . Det nationella nätverket för barnomsorg visar ett vanligt mellanmål är cookies . Däremot kan du äta en mängd olika road trip snacks , allt från hemlagad granola barer till russin , som är mer näringsrik . Hemlagad Granola Bar

En hemlagad granola bar kan fylla upp dig , enligt Road Trip Amerika . Lägg smak till dina hemlagade granola barer med både sega och krispigt ingredienser . Ingredienser kan innehålla plommon , helmjölk och jordnötter . Efter att förbereda din granola , placera två eller tre i några plast mat påsar eller behållare för väg
Cookies

Cookies fortfarande kan göra resan - . Särskilt om du undvika att lägga för mycket socker eller fett . Det nationella nätverket för barnomsorg ( NNCC ) visar att du kan baka kakor utan för mycket socker och använda fullkornsmjölistället för vitt mjöl . Lägg nötter för en bra källa till protein . Och baka några chocolate chip cookies för en behandling .

Färska grönsaker

Placera skivade grönsaker i en plast mat väska för en snabb , näringsrika mellanmål . Detta hjälper till att hålla dina grönsaker färska och lättillgänglig under resan . Grönsaker ger fibrer , som kommer att hålla dig mättnadskänsla .
Turkiet Jerky

En kalkon ryckig , gjort av torkat kött , fungerar bra som salt tilltugg . Men om du tittar på din natriumintaget , välja låg salthalt sorter . Jerky även par bra med dina skivade färska grönsaker .
Torkad frukt

Torkad frukt är en frisk väg mellanmål alternativ . The California Department of Public Health säger att en portion av russin är en källa av magnesium och vitamin C. Andra exempel på torkad frukt innefattar päron , aprikoser , kiwi och katrinplommon . Ät dina torkade frukter ensam eller lägga till dem i hemgjord granola barer . Addera