Hur man äter hälsosamt på bilutflykter

Väg resor är skitkul , det vill säga tills du vinna 15 pounds från att äta crummy mat eller sluta med sura uppstötningar . Dessa scenarier kan vara kvar i dammet när du äter hälsosamt på väg resor . Vissa förtänksamhet och några enkla tips hjälper dig att äta hälsosamt på väg resor så det enda som expanderar är din njutning , inte midjan. Detta är vad du behöver
icke - ömtåliga snacks
Frukt och grönsaker
Cooler
Kalla snacks
kniv , sked , gaffel
Servetter
Små soppåsar

Visa fler Instruktioner
1

packa din egen icke ömtåliga snacks . Detta bör vara så automatiskt som packning extra underkläder . Fyll en låda med återförslutningsbar påsar med nötter , riskakor , granola , låg fetthalt spannmål som du kan äta direkt ur lådan , frön och andra godsaker som kan pågå för evigt om de råkar falla under bilsätet .
Billiga 2

Få fruktig . Äpplen , bananer och till och med apelsiner gör för andra bra tillägg till din snack cache . Spara apelsiner för när du inte kör när de blir alldeles för rörigt på ratten . Addera 3

Stock en kylare . Skaffa dig en svalare och några långvariga frysta förpackningar för små mellanmål förpackningar av Jello , fruktsallad och färska grönsaker som baby morötter och gurka . Ta lite mjölk för spannmål om du inte gillar att äta den direkt ur lådan .
4

Tanka dina godbitar på stormarknader . I stället för att stanna vid närbutik för mer snacks , dra in en stormarknad område . Här kan du få mer färsk frukt , grönsaker och ett större utbud av hälsosamma saker än erbjuds i närbutik chokladkaka himlen .
5

Gå till delis över dubbla cheeseburgare . När du helt enkelt måste stanna för annat än vad som packas i bilen mat , gå till en plats där du vet vad som händer i den. Delis erbjuder stora smörgåsar , bara undvika den majonnäs på vitt och gå för senap på vete . Nix snabbmat lederna , oljig stopp lastbil och andra kaloririka , låg näringsalternativ. Välj en sallad sans dressing , färsk grillad något eller andra meny delikatesser som inte simmar i smeten eller smör .
6

Drick mycket vatten . Ja , det kan betyda att du gör massor av rastplatser , men det kommer också att hålla dig hydrerad och din mage mättnadskänsla .
7

Tugga tuggummi , suga på myntverk eller ha en klubba . När du är uttråkad på vägen , verkar äta som roligt. Du kan efterlikna äta upplevelse utan onödiga kalorier , genom att tugga tuggummi eller smaka hårda karameller . Ät inte hela påsen , nu . Addera