Hur man förbereder för Inka Trail

Varje år äventyrare från hela världen tar på Perus bergiga Inkaleden , oftast börjar sin vandring från Cusco och slutar den på de gamla Inka ruinerna av Machu Picchu . Leden anses måttligt utmanande , och de flesta människor i god fysisk kondition ska kunna göra färden . Dock bör du veta att du kommer att göra denna vandring på höjder från 9.000 till 14.500 fot , vilket kan vara svårt . Den 25 - mil lång vandring tar vanligtvis fyra dagar att genomföra . Detta är vad du behöver
Vandringskängor
Ryggsäck
Visa fler Instruktioner
1

Planera din resa tidigt . Det finns dagliga begränsningar för antalet vandrare tillåts att vandra Inkaleden , så boka din resa minst åtta eller nio månader i förväg .
2

Kommunicera med turné företag eller guider . Du måste åtföljas av en godkänd guide eller turné företag att vandra Inkaleden . Bestäm om du vill gå med en grupp ( maximal storlek är 16 ) , eller välja att hyra en privat guide . Addera 3

Studera tillgängliga rutter för att se vilken som bäst passar dig . Den " klassiska Route " är en fyra dagars vandring till Machu Picchu , men de flesta turné företag erbjuder även alternativa vägar , bland annat en två dagars vandring till Machu Picchu och längre vandringar som fortsätter förbi Machu Picchu .
4

Gå på långa, ansträngande vandringar , bär en viktad ryggsäck , helst över ojämn , kuperad terräng regelbundet innan resan för att se till att du är i god form .

De dagar du inte kan komma ut till vandra, träna på en Stairmaster eller ett löpband och gör knäböj och utfall för att bygga upp dina benmuskler .
5

Break i dina kängor .
6

Pack kläder du kan lagra , lätt regn redskap , en hatt , solglasögon och eventuellt långkalsonger som kan fungera som nattkläder . Även om du hyra en porter , de är endast tillåtet att bära 20 pounds .

Andra saker du bör ta inkluderar , men är inte begränsade till , insektsspray , vattenflaskor och vattenreningstabletter , toalettartiklar och en kamera .
7

acklimatisera sig till den höga höjden när du når Peru . Använd acklimatisering tid att besöka den Heliga Dalen , traditionella marknader eller andra inkaruinerna nära staden Cusco . Addera