Guide till Himalaya: När, vad att packa, förväntningar

När du ska åka

Bäst: inizio maj – slut juni, eller mid-september – mid-oktober (officiell trekking-säsong). Sommar: monsunregn. Vinter: endast erfarna klättrare.

Vad du ska packa

Sep-okt: varma dunjackor/kappor. Regnutrustning är alltid nödvändig. Hatt/skidmössa, långärmade skjortor, fleecebyxor, trekkingbyxor/skor, solskydd, vattenflaska. Många trekkingföretag ingår tält/mat. Portör kan hyras per dag.

Vad du kan förvänta dig

Minst 6 timmar vandring/dag i genomsnitt. Typisk trek till Everest Base Camp från Kathmandu: ~2 veckor. Träffa sherpas, se avlägsna kloster, panoramavyer. Flod/ dalar: rafting, kayak, surf. Helikoptertur från städer för luftbilder.

Resetips

Konsultera läkare innan resa (hjärt/andningsproblem). Höga höjder och extremt väder belastar även friska. Ankomna några dagar före för acklimatisering. Samla mediciner (förkylning, diarre, illamående). Överväg rese-/medicinsk försäkring.