Rekommenderade flyg snacks

Eftersom flygbolagen har genomgått omvandlingar på grund av ekonomiska svårigheter har det varit minskningar av tjänster som måltider . De flesta flygningar är kortare spännvidder tid och de flesta människor ta en snabb matbit innan en flygning eller vid ankomsten . Sällan kommer någons frånfälle uppfyllas på grund av bristen på jordnötter eller påse chips . Det är dock bra att ha ett mellanmål ombord på flygningar för att upprätthålla blodsockret och hålla den energi du behöver vid ankomsten . Det finns hälsosamma mellanmål alternativ för varje flygning varaktighet och för alla åldrar . Meal Replacement Bars

Det finns flera måltidsersättning barer på marknaden som är säker på att stävja hungerkänslorna fram till ankomsten . Protein barer kan tillgodose dina behov antingen genom användning av vassle och soja för att ge låg - kolhydratproteinfiller . De finns i flera smaker , bland annat choklad och jordnötssmör . Granola barer är ett annat hållbart alternativ om du letar efter en låg proteinprodukt. Båda granola ett protein barer ger en godis -liknande snacks med hälsosamma doser av näringsämnen . Försök att söka efter lägre natrium , fett -och sockerinnehåll . De mer naturliga ingredienser i etiketten , desto bättre kommer du att känna att äta under och efter din resa .
Frukt

Frukt är är en av de enda livsmedel tillåts på flyg utan förpackning . Undantaget är när biter har vidtagits , då frukten måste placeras i en säck , container eller wrap . Frukt är ett bra val på grund av de kolhydrater den innehåller , som bidrar till hållbar energi . Den höga mängden fiber i de flesta frukter hjälper till att hålla oss fullt ut och till och med lindra resenärens förstoppning . Sluta inte på färsk frukt för optioner , är torkad frukt ett bra val för enkel förvaring och snyggare äta . Inget behov av servetter att sop upp saftiga frukter och de flesta kommer i lagringsbara och engångsförpackningar .

Nötter

När en standard mellanmål för flygningar , de flesta flygbolag har gjort sig av med gratis jordnötter . Nötter är ett proteinriktmellanmål som bidrar till att upprätthålla energi och reglerar blodsockret . Miljön på flygplan kan öka risken för uttorkning , så välj inte saltade sorter . För att undvika störande medpassagerare väljer skalade nötter . Ingen vill valnöt smulor i håret eller knä. Det finns alternativ för blandade nötter och även trail mix som kan innehålla nötter , torkad frukt och även godis . Dessa ett utmärkt alternativ för smak och variation , särskilt när du sänker natriumintaget. Addera