Så här förbereder du dig för att klättra Mt. Whitney

Mount Whitney, på 14 496 fot över havet, är den högsta berget i kontinentalen USA. Toppen ligger i John Muir och Sequoia National Wilderness-områden, övervakade av National Parks Service. Skogstjänsten utfärdar ett begränsat antal tillstånd att klättra Mt. Whitney, vilket många människor lyckas klättra den 22 mil långa Main Whitney Trail på en enda lång dag. Med rätt förberedelse kan nästan vem som helst klättra Mount Whitney.

Saker du behöver

• Kalender
• Tillståndsansökan
• Ansökningsavgift
• Vatten
• Mat
• Regnkläder
• Huvudlampa
• Jacka
• Mössa
• Handskar
• Ryggsäck
• Vandringsskor
• Vandringsstrumpor
• Solskydd
• Första hjälpen-kasse
• Vandringsspikar

Instruktioner

1. Välj ett datum för din klättring. Bestäm om du gör klättringen på en enda dag eller vistas över natten. Bestäm hur många som ska delta i klättringen.

2. Säkra ett tillstånd för klättringen. Tillstånd att klättra Mt. Whitney utfärdas av den federala regeringen i ett lottdragningssystem. Du behöver fylla i en ansökan som detaljerar informationen du samlade i steg ett och skicka in den, tillsammans med ansökningsavgiften. Ansökan till lottdragningen måste göras senast slutet av februari varje år. Om du missar februari-deadline kan du fortfarande ansöka; dessa sena tillstånd utfärdas på en plats-tillgänglighet-basis.

3. Träna för din klättring genom cykling, trappsteg, löpning, eller andra utsträckta aeroba aktiviteter flera gånger i veckan. Vissa gillar att träna med ryggsäcken de ska ha på klättringen. Börja träna så tidigt innan din resa som du kan: två veckor innan är bra, sex veckor är bättre, tre månader är fantastiskt.

4. Samla din utrustning. För en dagstur behöver du planera att bära minst en gallon vatten per person, lunch och mellanmål, regnkläder, en huvudlampa om du fastnar ute efter mörkrets inträde, och en jacka, mössa och handskar, eftersom även på sommaren kan det komma stormar och snö på toppen av berget. Du behöver en robust, bekväm ryggsäck att bära denna utrustning i. Bär stödjande vandringsskor. Om du köper nya skor, bär dem på lokala vandringar flera gånger innan du gör klättringen för att gå in skorna och förebygga blåsor. Bär ull- eller syntetiska strumpor gjorda för vandring, solskydd och en hatt för att skydda mot solskador. Packa en första hjälpen-kasse. Många tycker vandringsspikar gör klättringen lättare. Mt. Whitney har en vandringstig till toppen, så du behöver inte teknisk utrustning.

5. Gör en testklättring av en mindre topp eller två. Detta låter dig bli bekväm med utrustningen och testa hur du hanterar höjden.

6. Ankom till staden eller campingplatsen du använder som bas en dag eller två tidigt. Gör några höghöjdsbilfärer och gå ut och promenera runt. Detta hjälper dig att acklimatisera till höjden.

7. Ät en kolhydratrik middag natten innan klättringen och sov gott.

8. Starta tidigt. Många vandrare startar kl. 3, 4 eller 5 på morgonen och vandrar det första avsnittet av stigen med huvudlampa. Detta ger dig massor av tid att komma till toppen och tillbaka. Enligt Mount Whitney Day Hiking-sidan spenderar de flesta mellan 11 och 17 timmar på att göra rundresan upp Main Trail och tillbaka.