Så reser du med en gångjärn i en turistgrupp
En gångjärn kan hjälpa dig att hålla dig aktiv efter operation, när du har en sjukdom som påverkar din rörlighet eller när du annars behöver hjälp. En gångjärn kan dock utgöra ett problem när du reser, särskilt när du ansluter dig till en turistgrupp. Många turgrupper går långa sträckor varje dag för att se sevärdheter. De kan täcka ojämnt terräng och inte lättillgängliga byggnader och platser. Men turgrupper kan ge möjligheter du inte vill missa.
Instruktioner
Ring i förväg och prata med turgruppens arrangör om din användning av gångjärnet. En turgrupp kan ofta anpassa sig efter dig, men den behöver förvarsel om din situation.
Ta med en vän om möjligt. En vän som vet hur man assisterar dig kan göra turupplevelsen enklare. Hen kan undersöka terrängen för att se efter potentiella faror. Hen kan också hålla din gångjärn när du behöver båda händerna. En vän kommer också att vänta med dig om du inte kan slutföra en tur; ingen annan från turgruppen behöver stanna kvar med dig.
Bär gångjärnet uppför trappor. Stig endast trappor med handlägg. Gå med gångjärnet och stanna ett halvt fot framför trappan. Vika ihop gångjärnet eller ge det till en vän att vika för dig. Grepp handlägg. Om en vän eller turarrangör kan bära gångjärnet åt dig, steg på den första trappstegen med ditt starkare ben. (Om båda benen är lika starka, spelar det ingen roll vilket ben du använder först.) Dra upp ditt svagare ben. Klättra ett steg i taget. Om du vill bära din gångjärn, lyft det vikta gångjärnet och placera det på den första trappstegen innan du lyfter dina ben. Lägg alltid ner gångjärnet först, ditt starkare ben andra och ditt svagare ben sist. Vika upp gångjärnet på toppen av trappan innan du klättrar det sista steget. Nedstig trappan på samma sätt: vikta gångjärn, starkare ben, svagare ben.
Placera gångjärnet på en kantsten innan du steg upp på kantsten. Lyft ditt starkare ben upp först och ditt svagare ben andra.
