Effekterna av en lång flykt på kroppen

En kort flykt över landet påverkar de flesta inte, särskilt de vana vid frekventa resor. Men de flesta kommer att vara utmattade av en flykt som går från New York till Seoul eller Sydney. Om du är medveten om vad som händer med dig under en lång flykt kan du vidta några åtgärder för att undvika dessa effekter och anlända till din destination med god mående.

DVT (Djup ventrombos)

Tidiga 2000-tal kom ett fall fram där 30 människor ställde krav på flygbolag efter att ha lidit av djup ventrombos under flykt. Detta är ett koagel som bildas på grund av inaktivitet. Faran för dessa koagel ökar av allmänna hälsofaktorer. Överviktiga och de med hjärtsjukdomar är i högre riskzon. Nyckeln är att undvika att vara inaktiv under hela flykten. Sträck ut benen eller ställ upp och rör på dig minst varannan timme och din risk för DVT minskas avsevärt. Det är den sittande immobiliteten vid en lång flykt som ökar DVT-risk.

Syrgasbrist

När du flyger kan du ha tillgång till något lägre syrehalter i luften jämfört med normalt. För de flesta är detta inget problem, särskilt över korta sträckor. För de med hjärt- eller lungproblem är detta allvarligare, särskilt när det pågår i timmar. Astmadrabbade bör se till att ha medicin såsom inhalator med sig på flykten om de får andningssvårigheter.

Jetlag

Jetlag får många att känna sig trötta, förvirrade och generellt oförmöga att fungera bra efter en mycket lång flykt. Ju fler tidszoner du korsar, desto mer stör du de naturliga cirkadiaka ryter som håller din kropp på rätt spår. Fysiska symtom som illamående och matsmältningsproblem kan också uppstå av jetlag. God allmän hälsa, undvika koffein och hålla sig hydrerad hjälper alla att lindra jetlag. Dessutom, om du kan justera ditt sovschema några timmar i några dagar innan du åker på din resa, kommer din kropp att vara i en rytm några timmar närmare vad den behöver efter att ha nått din destination. Detta gör anpassningen mer bekväm.

Air Rage (Flygilska)

Vissa människor upplever ett tillstånd kallat air rage. Detta liknar road rage där en person förlorar kontrollen över sitt humör. Vid air rage kan det orsakas av utmattning, att dricka för mycket ombord eller till och med på grund av symtom orsakade av syrebrist och tryckförändringar. Ett vanligt mål för air rage på långa flykter är dock tunga rökare som är utan nikotin under långa perioder och benägna att få raseriutbrott.