Så sover du på ett flyg

Mellan att ruska till att packa, komma till flygplatsen och vara vaken när du landar, är själva flyget ibland bästa platsen att hinna ikapp sömn när du reser. Inte kapabel att göra det? Prova detta nästa gång du flyger.

Saker du behöver

• Flygreservationer
• Tjock, mjuk jacka
• Bärbar musikspelare eller öronproppar

Instruktioner

Så sover du på ett flygplan

1. Välj en fönsterplats när du gör en flygreservation. Detta ger dig kontroll över solskyddet och en plats att lutta och vila annan än passageraren bredvid dig. Om din flygbolag ber dig att hävda en plats när du går ombord, se till att checka in och anländ tidigt.
2. Du kan ta en receptfri rörelsesjukdomspill precis före ombordstigning om resor gör dig lite kvalmig. Undvik "icke-dvalande" formler, naturligtvis, och du kan bli sömnig när du är inställd.
3. Förvandla din fönsterplats till en sovplats så snart som möjligt. Stäng fönsterrullen, justera din överhuvudluftventilation, och knulla din jacka mot fönstret till ett provisoriskt kudde innan pratglada sällskap anländer. Detta kommer att göra det tydligt att du inte vill störa.
4. Om möjligt, hoppa över uppfriskning och mellanmålserbjudanden, annars kommer du att hålla ett öga öppet letande efter din dryck istället för att sova. Eller, om du bara är ute efter en snabb powernap, lägg din beställning och använd den som en väckarklocka när den anländer.
5. Om du fortfarande inte kan sova efter start har du nu några nya alternativ. Du kan lutta bakåt din stol (om du inte är blyg för personligt utrymme för människan bakom dig) eller använd din "godkända bärbara elektroniska enhet" för att spela din favoritvagga musik så fort du får veta att det är säkert. Vissa plan inkluderar kontinuerliga radiokanaler i sina armstöd, men du kan behöva köpa en headset för att använda dem. Särskilt på fulla flyger, använd öronproppar för att minska bullret.
6. Ännu inte riktigt där? Du kan höja fönsterrullen och titta på landskapet ute tills du känner dig dvala. Istället för får, räkna molnen ute och kom ihåg att medan du är i luften finns det inget att göra utom att rensa din sinne och slappna av!