Hur man kan slå Hemlängtan Medan leva utomlands under en längre tid

Du är mycket sannolikt att drabbas av någon form av hemlängtan första gången du flyttar utomlands för en längre tid . Du kanske är en utbytesstudent som bor hemifrån för ett år för att fördjupa dig i en ny kultur . Kanske du bara tog ett nytt jobb runt halva jordklotet . Oavsett din anledning för rubrik in i det okända , kanske du behöver lite hjälp att anpassa sig till den nya miljön . Instruktioner
1

Vet att det finns en god chans några känslor av melankoli kommer att utvecklas efter en månad eller så . Stegen i kulturchock beskrivs ofta som en "V - kurva ". Den första slingan av kurvan börjar med en hög punkt , eller " smekmånad " stadiet i värdlandet , och sedan sänker sig in i en period av kulturchock . Kurvan vänder upp igen som man anpassar sig till sin nya omgivning .
2

Försök att träffa människor . Engagera dig i samhället tidigt för att minska slaget att träffa " kulturchock " del av din vistelse . Om du redan har en vän eller två , eller åtminstone några aktiviteter som du kan delta i , kommer du inte känna sig så ensam . Addera 3

Använd någon akademisk eller icke - akademiska intresserar dig kan ha att bilda bindningar med människor . Gå med i en lokal fritids lag , hitta en stad orkester för att spela in , eller ta en klass på en lokal universitet eller natten skolan . Ju mer upptagen du är, desto mindre kommer du att tänka på hemlängtan .
4

Leta efter personer med mycket gemensamt med dig . Om du bor i en storstad , kommer det sannolikt att andra utlänningar runt . Även om det är alltid rekommendabelt att fokusera på att möta och etablera vänskap med lokalbefolkningen , kommer andra utlänningar att kunna relatera till kulturchock och hemlängtan .
5 p Om du bor hos en värdfamilj eller studera utomlands med ett utbytesprogram , prata med ett program volontär om eventuella problem du har . Ofta har de bra råd , och de kan presentera dig för andra människor som kanske går igenom liknande övergångssvårigheter.
6

Övervaka dina framsteg . Se till att du får känna dig bättre . Genom den fjärde månaden , bör du vara bosatte sig i och anpassa sig till din omgivning . Detta signalerar den uppåtgående kurvan i den första slingan av " W " .
7

Ta hand om dig själv genom att ge det tid . Undvik att gå hem i de första fem månaderna . Det kan ett tag att helt anpassa sig , och det finns en god chans att du kommer att ångra att inte dra igenom om du går hem . Addera