Hur klättra , toppmöte , vandra Mt . Kilimanjaro

Det är en stor sak att försöka Mt . Kilimanjaro toppmöte . Här är några tips och instruktioner för att tänka på din fantastiska vandringen . Detta är vad du behöver
kängor
acetazolamid
vandringsstavar
salta snacks eller gatorade pulver för att ersätta förlorade elektrolyter
100% UV- solglasögon
solkräm
kallt väder redskap : hatt , handskar, jacka , termik
vått väder redskap : vattentät jacka , vattentät byxa
Visa fler Instruktioner
1

Innan vandringen vara säker på dina kängor bryts i.
Billiga 2

Få prescpription för acetazolamid flikar att vidta för att förhindra hög höjd höjdsjuka . Be din läkare att skriva manus med extra flikar så att du kan ta den och prova det hemma först innan resan . Du bör ta reda på om du har några biverkningar ( och i så fall ta reda på vad biverkningarna är ) till den med innan du tar den på Mt . Kilimanjaro. Du är förmodligen betala över $ 1000 bara för att vandra Mt . Kilimanjaro, du all hjälp du kan få för att öka dina chanser att nå toppen för denna gång i livet upplevelse . Den acetazolamid fungerar i alveolerna av dina lungor för att överföra ytterligare syre från luften in i ditt blodomlopp . Detta är viktigt för att minska hög höjd symtom . Det finns ingen skam i att ta medicin för att hjälpa dig att nå toppen . Addera 3

Trekking stolpar är avgörande för stöd och hjälp på färden . De vandringsstavar blir ovärderlig på dagen för toppmötet , på den sista tryck till toppen . Leden är brant och du kommer att vara över 15.000 ft Och märk väl med den branta stigen på vandringsstavar är användbara kommer ner för stöd . Vandringsstavar finns att köpa eller hyra genom någon vandring företag som du hyr . De finns också tillgängliga på trailheads .
4

Även om du går långsamt , du fortfarande svettas och förlorar viktiga elektrolyter . Bär med dig några salta snacks eller lägga gatorade pulver till vatten för att ersätta de förlorade elektrolyter . Dessutom transporterar kolhydrater är en bra idé för energikick under leden .
5

När du är vid och över ~ 10.000 fot det blir mycket kallt . Du behöver varma kläder . Och som du håller stigande det blir bara kallare . På toppen dag du börjar på natten och kommer att behöva bunta ihop riktigt bra . Överväg att använda handvärmare och fotvärmare samt på sista stigningen . Slutlig uppstigning blir mycket kallt. Var beredd .
6

första dagen och halva andra dagen kommer att vara mycket våt och fuktig i regnskogen . Lätt vattentät redskap är användbart . Var säker på att det är lätt , eftersom temperaturen är måttlig på första 2 dagar och du kommer att vara varm vandring .
7

ultraviolett strålar kommer att vara mycket intensiv i hög höjd . Skydda ögonen med rätt solglasögon och skydda ansiktet med solskyddsfaktor . Applicera solkräm varannan timme under dagtid på sista stigningen . En ansökan är inte tillräckligt. Alla kommer ner från berget med solbrända ansikten .
8

njuta av upplevelsen , ta massor av foton . Gå långsamt . Gå mycket långsammare än du VILL . WALK LÅNGSAMMARE ÄN alla andra i din grupp. VARA DEN SISTA PERSON att komma fram till raster och campingplatser . Gå långsamt möjliggör långsam och gradvis HÖJD ACCLIMITIZATION . VAR INTE MACHO och visa upp genom att gå FAST före alla andra . FAST Walking är en björntjänst till dig själv och din MÅL FÖR summiting KILI . Addera