Hur man planerar att bestiga Mount Kilimanjaro

Från sina första observationer av utomstående , har Kilimanjaro haft aromantic och mystisk överklagande . Beskrivs av Ernest Hemingway som " bred som hela världen , stora , höga , och otroligt vitt i solen , " den berömda glaciärer som toppar den afrikanska kontinentens högsta berg ( 19.340 meter hög , 5,895 m ) lockar många klättrare varje år . Yetdespite sitt rykte som en " lätt " topp till toppmötet , ungefär en dozenpeople dör på Kilimanjaro varje år . Instruktioner
1

Planera din resa till Tanzania förr snarare än senare : Kilamanjaro glaciärer smälter snabbt . De har förlorat 82 procent av sin massa sedan först mäts i 1912 - och av alla rapporter , kommer att vara borta helt inom 15 år . Hitta mer information om National Geographics hemsida ( news.nationalgeographic.com ) .
2

Bestäm om du vill klättra hela vägen till toppen , en bra bit upp , eller ta en tur runt basen . De flesta rimligen passa människor som tar sig tid att ordentligt acklimatisera är lämpligt utrustad , och bära tillräckligt med mat och vatten kan ha möjlighet att nå toppen . Färden bör inte ta lätt på : Acute Mountain Sickness ( AMS ) - lung-och hjärnödem - tillsammans med hypotermi , dödar klättrare och bärare likadana . Du kan vara glad uppstigande till ( 4,572 m) 15.000 fot eller så , eller bara njuta touring dramatiska landskapet runt Kilimanjaro bas .

3

Forskningsstyrföretag , varav de flesta verkar en mängd olika turer . Det är inte möjligt att klättra eller turnera i området utan en guide service , så ordna detta i förväg . Många guidning kan hittas på Internet . Sök upp klättrare som har varit där , och ställa massor av frågor .
4

Börja träna minst tre månader i förväg . Vet hur mycket vikt du kommer att förväntas fortsätta klättra . En bra utbildning dag skulle vara att slutföra en 3000 fot ( 914 m ) vertikal stigning när du bär en förpackning med 25 till 45 pounds ( 11,3 till 20,4 kg) . Försök att göra detta en gång i veckan . Ju mer tyngd och vertikal vinst desto bättre . Klättring eller går på hög höjd kommer också att hjälpa . Se 25 Designa ditt träningsschema .
5

Tänk på att din kondition har något samband med din känslighet för höjdsjuka . Om du kan köra 5 miles på 45 minuter , är du förmodligen frisk nog för att klättra , men du måste fortfarande ta reda på hur kroppen hanterar den tunna luften på extrem höjd . Klättra till ( 3,048 m) 10.000 fot minst en gång under din träning . Fråga din läkare vad symptomen av AMS är och vad du gör om det slår dig eller en klättring följeslagare .
6

uppmärksam på vad som ingår i guide service . De flesta erbjuder bärare , sovutrymmen , mat , vatten och matlagningsarrangemangpå och i närheten av berget . Räkna med att betala $ 800 till $ 1000 för guiden och portier , med ytterligare kostnader för plysch boende såsom en fancy lodge vid baslägret . Ta reda på om park avgifter är inkluderade i paketet .
7

Välj en rutt . De flesta styr företag erbjuder ett urval av vägar upp på berget . Det enklaste , Marangu , är kraftigt rest och mindre sceniska än andra . Ju svårare Machame rutten är också mycket populära. En ansedd guide service kommer att avgöra den bästa vägen för dig baserat på din kondition och bergsklättring erfarenhet .
8

Planera din övergripande schema . Om du anländer i Afrika efter en lång flygning , vila upp och gå på en safari innan rubriken för berget . Vissa företag kommer att boka en omfattande resa för dig , inklusive tur och retur flyg , och hotell och safari reservationer . Se 445 Pack för en Safari .
9

Forskning vädret . Klimatzoner på Kilimanjaro varierar från tropiskt till arktiskt . Kilimanjaro kan bestigas varje månad under året , men det minst gynnsamma vädret är typiskt från mars till maj .
10

få en detaljerad lista över objekt som du behöver för att få från guide service och liksom föremål som de kommer att ge . Omfattande listor finns också på nätet på sajter som Peakware.com . Om du tar med din egen utrustning som tält , sovsäck eller fältkök , se till att du har tagit det till en torrkörningpå extrem höjd , och att alla dina prylar kan hantera potentiellt mycket hårt väder . Bergsbestigning stövlar, syntetiska långkalsonger , vind-och vattentät - outerwear , glaciär solglasögon , en fleecemössa och kraftigt isolerande handskar är alla viktiga .
11

Få flera kartor och studera dem innan du går . Ju mer du vet i förväg , desto mer bekväm kommer du att senare .
12

få alla nödvändiga vaccinationer enligt anvisningarna. Se till att du har tillräcklig sjukförsäkring , inklusive medicinsk evakuering , för din resa . Se 431 resor utomlands .
13

Respektera guider och bärare , och tipsa dem i slutet av resan . När du bokar din resa , frågar guiden tjänsten om deponering politik . Addera