Äta hälsosamt i Las Vegas för dieter

Trots sitt rykte som en synd- och överdrifs stad har Las Vegas massor av alternativ när det gäller diet-vänlig mat. Från hotell-buffé till topp-restauranger, gör de tillgängliga valen det lätt att hålla din diet medan du njuter av vad staden har att erbjuda.

Bufféer

Bufféer finns i överflöd i Las Vegas och, på grund av låga priser, tenderar de att vara ett populärt val för många. Medan många hotell och casinon erbjuder egna bufféer, finns det några i stan som är särskilt hälsosamma. Bufféen på The Bellagio är ett bra alternativ, eftersom den erbjuder en variation av mat, inklusive japansk, amerikansk, italiensk och kinesisk, samt en stor variation av havsfrukträtter. Circus Circus Buffet erbjuder massor av sallader, färsk frukt och italienska specialiteter. Nyckeln till att hålla din diet när du äter på en buffé är att välja rätter som inte är tillagda i såser, stekta eller panerade. Lasta upp på grönsaker och använd kolhydrater (som ris eller potatis) som ett komplement, snarare än huvudrätten.

Vegetariska restauranger

Vegetariska restauranger är ett bra alternativ för de som vill spara kalorier men fortfarande äta tröstande, tillfredsställande mat. Las Vegas har några bra alternativ, som Veggie Delight (på Chinatown-komplexet) och Canyon Ranch Spa and Club (inne i både The Venetian och The Palazzo hotell), där du kan bli pamperad och äta hälsosamt samtidigt. Vegetariska restauranger är ofta fyllda med alternativ när det gäller sallader, soppor, huvudrätter och smoothies.

Organisk mat

Organiska restauranger finns i överflöd, erbjuder dieter en myriads val. Bradley Ogden's, på Caesars Palace, erbjuder en pre-fix meny som inkluderar artichok-soppa, en signatur caesar-sallad och Pan Roasted Alaskan Halibut. Go Raw Cafe, som inte är kopplad till något casino eller hotell, erbjuder organiskt mat tillagad utan användning av oljor eller tillagda fetter. Menyalternativ inkluderar soppor, sallader, wraps, sushi och förrätter, alla diet-vänliga.

Vad man inte ska äta

Var du än äter, undvik kinesiska eller indiska restauranger, som använder massor av oljor och såser i sina rätter. Om du äter på en restaurang, beställ rätter som är bakade, grillade eller rostade och undvik allt frittert eller stekt. Använd senap och ketchup istället för majones. Minska på ost, köttvaror och fläsk. Istället, välj fisk, kyckling eller kalkon. På bufféer, särskilt de som erbjuds i casinon och hotell, undvik äggrollar, pasta och pommes frites.

Drycker

Nummer en sak att vara medveten om i Las Vegas är alkohol. Drycker finns överallt, från casinon till hotellets rumsservice till pre-show drink. Alkohol är hög i kalorier och ibland socker men ger inga näringsämnen. Vad mer, alkohol öppnar upp appetiten och orsakar att du längtar efter kolhydrater, som i sin tur kan få dig att äta mer än du normalt skulle. När du går ut på barer, undvik öl och högt sockerhaltiga cocktails. Istället, välj rött vin, stark alkohol som whiskey eller vodka och lätt öl eller torr vin.