Hur att hålla sig smal under resa

Staying tunn under resa kan vara en utmaning . Du är i en ny miljö och kan följa en annan tidszon , så det är lätt att känna sig överväldigad och glömma goda matvanor och motion . Följ dessa steg när du reser och du kommer att kunna hålla sig frisk och smal .
Instruktioner
1

Ät hälsosamt när du är på väg eller på flygplatsen . Det kan vara frestande att få en hamburgare och pommes frites på snabbmatsrestauranger , men håll dig till hälsosam menyval , såsom sallader med lowfat dressing , och du bevisligen hålla sig smal när du reser .
2

Packa hälsosamma mellanmål för vägen och på resande fot . Restaurang måltider har en massa dolda kalorier , och inte bara kommer att packa mat spara pengar , men det kommer också att spara pund - förpackning kalorier . Hög fiber snacks som torkad frukt , nötter , babymorötter och fullkornsbröd är bra val som hjälper till att hålla dig smal när du reser .
3

Boka hotell med ett fitnesscenter . Gör tid att göra minst 30 minuter av konditionsträning och 15 minuter av motstånd motion .
4

Använd trapporna . Om du inte kan boka ett hotell med ett gym , kan du kompensera för detta genom att ta den långa vägen med andra ord , hoppa hissen och att kort taxiresa ner på gatan - promenad för att komma till önskad plats .

5

Drick mycket vatten . Jetlag och sömnbrist ökar hunger kval , och dricksvatten är ett bra sätt att döda de där irriterande hunger KVAL . Plus , kommer vattnet att hålla kroppen frisk och dina celler föryngrad , vilket är viktigt om du reser eller inte .