Kulturchockens stadier

Medan man reser runt jorden, kan det vara svårt att avgöra om man upplever kulturchock. Typiska symptom inkluderar sorg, ensamhet och melankoli, och kan manifesteras i beteenden som att oroa sig överdrivet om sin hälsa, utveckla zwangshandlingar, uppleva smärta, insomni, ilska, irritabilitet och förvirring. Vissa resenäre kan romantisera sitt hemland, uppleva identitetsförlust, förlora självförtroende och börja stereotypisera människor och platser de besöker. Att vara medveten om kulturchockens stadier kan hjälpa resenäre och expatriater att överleva det och njuta av sina upplevelser utomlands.

Egenskaper

Termen "kulturchock" antyder en omedelbar, extrem känsla när, i verkligheten, är kulturchock typiskt mer nyanserad och kan utvecklas under en lång period. Nya mat, språk och seder kan vara förvånande, men känslan av kulturchock kan kvarstå även efter att resenäre vant sig vid aspekter av dagligt liv. Vissa människor upplever alla stadier av kulturchock i följd, medan andra kan känna lite av allt på en gång. Sedan finns de som aldrig upplever kulturchock alls, och kan känna mer förskjutna i sitt hemland än de gör utomlands.

Effekter

Många människor inser inte att de genomgår kulturchock när de faktiskt är inom dess första fas. Detta beror på att den första fasen är en positiv, där allt som är nytt eller annorlunda är ett föremål för fascination snarare än frustration. Denna bröllopsfas gör att allt verkar som ett äventyr. Nästa stadie är inte lika trevlig. Det är den arga, desorienterade stadiet, när resenäre känner att de är föremål för förlek. Den följande stadien är depression och hopplöshet, när resenären känner sig som om de är fördjupade i en situation de inte kan hantera och som aldrig kommer att bli bättre.

Potential

Att gå genom en del eller alla dessa preliminära stadier av kulturchocker ger potential att nå den sista stadien: acceptans. Denna stadie kan inte komma som en upplevelse, men kan sakt filtera in, ersätta oron och irritationen från föregående veckor. Resenäre och expatriater kan utveckla mer förståelse och medkänsla för en kultur och dess människor, och kan resigera sig till att lära om ett land under en lång tid snarare än att utveckla en omedelbar, fullständig förståelse. De upptäcker aspekter av dagligt liv som gör dem nöjda i ett utländskt land.

Forebyggande/Lösning

Medan det inte finns något sätt att förhindra kulturchock, finns det metoder för att uppleva stadierna med mer nåd. Om en resenär kan erkänna att hon upplever kulturchock, kan hon hitta balans mitt i de extrema humörsvängningarna och anfallen av ensamhet. Enkla, konkreta aktiviteter som att lämna huset, gå i grannskap, hälsa på folk, lära språket och utveckla relationer med lokalbefolkningen kan göra en stor skillnad i en persons upplevelse.

Expertråd

Den första personen att identifiera och skriva om kulturchockens stadier var Kalvero Oberg. 1958 utvecklade han en lista där han sammanfattade kulturchock som having fem distinkta stadier: bröllops- eller turiststadiet; irritations-till-ilska-stadiet; avvisningsstadiet; integrationsstadiet; och omvända, eller återkomststadiet.