Hur du handskas med Culture Shock

< p > Att flytta eller ens resa utomlands kan vara en spännande upplevelse . När allt är allt ett nytt och spännande äventyr . Men eftersom tiden bär på , bär smekmånaden perioden av och många människor tycker att deras andar har rasat som de behandlar depression , hemlängtan och kulturchock . Lyckligtvis hantera kulturchock doesn & # x2019 ; . T måste vara en traumatisk upplevelse
Instruktioner
1 < p > Förstå att de känslor du upplever är helt normalt . Även om det kommer att ta tid , kommer du att börja anpassa sig till ditt nya hem och de nya erfarenheter som är öppna för dig, så don & # x2019; t avskräckt
2 < p > Omfamna kulturen i ditt nya . hemland . Var villig att uppleva nya saker , att prata med lokalbefolkningen , att utforska din nya stad eller ort , och att fördjupa dig i kulturen .
3 < p > Föra en dagbok där du uttrycka din tankar, känslor och upplevelser i ditt nya land . Förutom att hjälpa dig hantera dina känslor , du & # x2019; ll har en omhuldade minne i framtiden
4 < p > Lär språket i ditt nya land . . Du don & # x2019; t måste bli flytande i ditt nya land & # x2019 ; s språk , men att veta grundläggande fraser gör att du kan bättre förmedla och att passa in med lokalbefolkningen
5 < p > Kom ihåg att . skratta , speciellt på dig själv . Att anpassa sig till en ny kultur är en utmaning , och du kommer förmodligen göra några pinsamma felsteg som kommer att vara mycket lättare att hantera om du håller ditt sinne för humor .
6 < p > Umgås med andra expats som sannolikt har upplevt samma känslor som du har att göra . Ibland har en anslutning till hemmet hjälper , och du & # x2019; sannolikt kommer få nya vänner i processen
7 < p > Ha ett öppet sinne , att komma ihåg att ditt nya land är inte bättre eller sämre än ditt hem . land ; Det & # x2019 ; s bara annorlunda . Förvänta dig inte saker att vara samma som de är hemma , eftersom du & # x2019 ; . Re inte hemma
8 < p > Håll kontakten med familj och vänner tillbaka hemma via telefonsamtal, e-post och gammaldags snigelpost brev . Att hålla kontakten gör att du kan lindra en del av din hemlängtan och att dela din nya äventyr med nära och kära .
9 < p > Gå ut och få nya vänner . Genom att skaffa nya vänner , du & # x2019 ; ll börja bygga ett nytt liv i ditt nya hem och kommer att påbörja processen med assimilering in i kulturen
.