Hur undvika att bli sjuka vid besök Machu Picchu

Den som vill uppleva den " förlorade staden Inkas " och alla dess majestät kommer att vilja undvika att gå miste om att se Machu Picchu , Peru mest besökta attraktion , på grund av höjdsjuka . Många resenärer upplever akut höjdsjuka ( AMS ) vid besök i Machu Picchu , som är ca 8000 meter över havet . Detta är vad du behöver
Acetazolamid
vatten
Käpp
Layered kläder
Bekväma promenadskor
Visa fler Instruktioner
Plocka en plats i Tour Bus

1 Tour bussar tar besökarna upp den blåsiga vägen till toppen av berget .

Välj en plats längst fram i turnébussen för att inte känna sig yr när stigande upp på berget . Vägen upp är asfalterad och slingrande , men du kommer att uppleva mindre rörelse sitter mot den främre delen av bussen . Om du inte redan har gjort det , ta en höjdsjuka piller ( acetazolamid ) innan bussen börjar röra sig .
2 Upphetsad passagerare sitta och vänta tålmodigt för att nå toppen .

stanna kvar i sätet när bussen stiger gradvis berget.
3 Att hålla ögonen stängda i rörelse kommer att hålla dig från att känna sig sjuk .

Blunda om du börjar uppleva yrsel när bussen är i rörelse , och ge dig själv tid att acklimatisera sig till höjden . Passagerare vars ögon rusa från ett objekt till ett annat i rörelse erfarenhet ökade nivåer av yrsel eller illamående .
Touring ruinerna
4 Vandring med en kompis är ett säkert sätt att utforska obekanta omgivningar .

Starta din vandring långsamt . Om din tur går snabbare , informera tour guide som du kommer att vara lite längre bak . Be honom att göra täta stopp . Använd kompis systemet om du börjar halka efter resten av gruppen . Solo vandrare kanske vill söka andra solo vandrare för stöd .
5 Drick mycket vatten som du utforska .

Hydrate som du vandra . Packa mycket vatten eller andra återfuktande vätskor för din vandring .
6 Sitter ofta på din vandring kommer att hjälpa dig att undvika sjukdom .

Sluta vandring om du börjar känna dig sjuk . Sätt dig på den lägsta delen av marken , och ta djupa andetag när du väntar på din jämvikt att balansera .
7 En vandrare stannar för att njuta av utsikten och ta några djupa andetag .

Andas in och andas ut konsekvent för att kroppen får tillräckligt med syre och utelämna rätt mängd koldioxid .
8 En vandrare använder en käpp för att hjälpa striden brant terräng .

Lean på en käpp för att lindra en del av fläcken på vandring upp kullar eller sluttningar .
9

Ta bort lager av kläder om du ändå fortsätta att känna sig sjuk för att minska din kroppsvärme . Upprätthålla en normal kroppstemperatur om möjligt när du lägger till eller tar bort lager av kläder längs vandringen . Bära bekväma promenad eller vandringsskorkommer att hjälpa till med det karga landskapet . Addera