Undvik att bli sjuk i Mexiko

Medan du njuter av det varma vädret och de vackra stränderna i Mexiko, vill du säkerligen inte att din semester avbryts av det ständiga behovet att använda toaletten. När din kropp anpassar sig till de olika bakterierna i Mexiko, kan resediarré bli ett otacksamt resultat. Tack vare det är det förebyggbart och behandlingsbart.

Saker du behöver

• Läkemedel från läkare
• Pepto-Bismol (eller generisk ersättare)
• Imodium

Instruktioner

1. Steg att vidta i förväg

   • Ring eller besök din läkare eller resesjuksköterska. Hen kan erbjuda dig ett recept på ett nödmediciner du kan ta om resediarré slår till. Förvara det i din handbagage för returflyget.

   • Packa Pepto-Bismol (eller annan bismutsubsalicylat). Konsumerat före varje måltid hjälper detta att förebygga att ditt system absorberar potentiellt skadliga bakterier. Tabletterna är mer effektiva än vätskan och lättare att packa.

   • Packa Imodium om du inte fick ett läkarrecept. Resediarré bör bättra inom tre dagar, men om du inte vill vänta ut det, behöver du en halv dos Imodium, följt av en till om 24 timmar.

2. Steg att vidta medan du är där

   • Drick inte oflaskat vatten; borsta inte ens tänderna med det. De flesta restauranger kommer att öppna flaskan i din närvaro så att du kan verifiera att den var förseglad; om de inte gör det, be dem att hämta en ny flaska. Var du än köper vatten, verifiera förseglingen.

   • Renat is kommer i en rund form med ett hål i mitten. Om din is inte är renad, ta bort den omedelbart eller skicka tillbaka drycken och be om ingen is, om du inte är på ett resorthotell eller en mycket fin restaurang som vänder sig till amerikanska turister. Isade blandade drycker är alltid ett no-no.

   • Håll dig borta från porösa frukter och grönsaker som jordgubbar eller sallat då de absorberar mycket bakterier. Skald frukt ska vara fint om förberedelseförhållandena är trovärdiga. Om du behöver skala din egen frukt, var noga med att inte röra det inre köttet när du skalar, tvätta sedan händerna grundligt innan du äter. Undvik frukt- eller grönsaksjuice utom på resort eller fina restauranger.

   • Ät inte underkokt kött eller skaldjur eller något som kan ha tillagats i ohygieniska förhållanden. Undvik mejeriprodukter om du inte kan verifiera att de har pasteuriserats.

   • Drycker som är säkra inkluderar allt som serveras mycket hett (som te eller kaffe), kolsyrade drycker, förseglade vattenflaskor eller alkohol (inklusive öl och vin).

3. Vad man ska göra om man får resediarré

   • Ät matt starkelsehaltiga livsmedel, som rena tortillas.

   • Drick mycket vatten för att förebygga avvattning. Undvik koffeininnehållande drycker.

   • Fortsätt att ta Pepto-Bismol med varje måltid. Använd Imodium eller läkarens recept om nödvändigt.