Så här undviker du förkylning på långa flygresor

Enligt en studie utförd av Journal of Environmental Health Research är du 100 gånger mer benägen att få en förkylning på ett kommersiellt flygplan än under dina dagliga aktiviteter. Synder innefattar låg kabinfuktighet, samt närhet till andra passagerare. Potentiell avvattning hjälper inte situationen, orsakad av de nya antilvätskereglerna, hjälper inte situationen. Tur uppfattar man en förkylning på en lång flygresa inte behöver vara oundviklig. Var som en scout: Var förberedd!

Saker du behöver

• Vatten
• Vitamin C
• Cold-Eeze
• Zicam
• Antiseptisk munvatten
• Antibakteriella handdukar
• Kirurgisk munskydd

Instruktioner

Så här förhindrar du förkylning på en lång flygresa

1. Packa en flaska vitamin C, en förpackning Cold-eeze, en liten flaska antiseptisk munvatten, några antibakteriella handdukar, en tub Zicam och ett kirurgiskt munskydd. Lägg munvattnet och Zicam i en Ziplock-plastpåse.

2. Efter att ha passerat säkerhetskontrollen, köp omedelbart en stor flaska vatten och en behållare apelsinjuice. Drick apelsinjuice och lite vatten före din flygresa.

3. Ta en vitamin C-tablett så fort du går ombord i planet.

4. Förvara dina Cold-eeze, Zicam, kirurgiska munskydd, munvatten och handdukar på ett ställe där de lätt kan nås.

5. Sätt på ditt kirurgiska munskydd om folk runt dig hostar och nyser.

6. Justera luftventilerna så att luften blåser mot dig.

7. Rengör dina händer med antiseptiska dukar innan du äter din måltid. Det håller dig ifrån att plocka upp bakterier som kan ha gömt sig på armstödet. Efter ätande, gå till toaletten och skölj munnen med antiseptisk munvatten. Detta hjälper dig att hålla halsen fuktig.

8. Sätt på ditt ansiktsskydd, ta en Cold-Eeze och spraya dina näshålor med Zicam om du känner en förkylning komma på.

9. Om du tar slut på vatten, be flygvärdin om mer.