Hjälp mot öronvärk & tryck i flyplan

När planet börjar rulla, spänner du dig. Du vet att när planet börjar stiga kommer du att känna enorm tryck och möjligtvis smärta i öronen. Detta tillstånd, som Mayo Clinic kallar flygplanöra, är naturligt. Om du drabbas av flygplanöra, finns det saker du kan göra för att njuta av din flygning i bekvämlighet.

Orsaken till smärtan

Smärtan och trycket du känner i öronen när du reser uppstår på grund av öronets anatomi och det föränderliga lufttrycket på flygningen. Mellanörat innehåller en liten rör kallad Eustachiska röret. Detta kopplar mellanörat med baken på nacken, och arbetar för att upprätthålla lika tryck på insidan och utsidan av trumhinnan. När du flyger, sker förändringen i lufttrycket ganska snabbt, till skillnad från i normala omständigheter.

Smärtan och trycket i örat kommer för att muskeln som öppnar Eustachiska röret inte öppnar och stänger tillräckligt snabbt eller brett nog för att hålla med tryckförändringarna. Det bästa sättet att bekämpa detta problem är att hitta artificiella sätt att öppna den rören genom att aktivera de musklerna genom andra medel.

Tips för vuxna

Vilken rörelse som helst som får halsmuskler att röra sig snabbt är ett bra alternativ att prova för att utjämna det trycket. Att tugga tuggummi och suga på hård godis eller mynt fungerar bra, inte på grund av tuggningens rörelse, utan för att dessa handlingar får dig att svälja oftare, och sväljrörelsen aktiverar de rätta musklerna. Gäspning fungerar också.

Mayo Clinic förespråkar också Valsalva-manövern. Detta innebär att klemma näsan stängd med fingrarna, stänga munnen, och blåsa lätt luft genom näsan som om du skulle snyta dig. Luften kommer inte att kunna undanfly, och detta kommer att tvinga Eustachiska rören att öppna. När du utför dessa handlingar, kan du märka att dina öron "poppar," en känsla som uppstår när trycket snabbt utjämnas. Var inte oro för detta.

Dessutom säger Mayo Clinic att vissa läkare kommer att säga till patienter som har kroniska eller allvarliga problem med öronvärk i flyplan att använda dekongestiva, antingen piller eller sprayer, och antihistaminer för att förbättra funktionen hos Eustachiska rören. Att sova vid start eller landning kan göra problemet värre, så försök att vara vaken tills dina öron har anpassat sig. Om du har en bihåleinflammation och kan omboka din resa, gör det, eftersom bihåleproblem kommer att göra örontrycket vid resor värre.

Tips för barn

Dr. Karen Sokal-Gutierrez säger att bebisar äldre än 3 år kan tugga tuggummi säkert för att hjälpa till med detta problem i ett flyplan. Om dina barn är för unga för att tugga tuggummi eller suga på godis, överväg att ge dem en snack eller dryck vid start och landning. Ditt mål är att få dem att svälja. Bebisar kan hitta lättnad med en flaska eller amning. Sovande bebisar kan ha mer obehag, så försök att väcka din bebis under start och landning. Om bebisin inte är hungrig, prova att använda en napp för att stimulera sug rörelsen.