Så undviker du att bli sjuk på resa i Indien

Du behöver

Besök en resemedicinspecialist 4–6 veckor före avresa för vaccinationer och profylax mot infektionssjukdomar i Indien. Viktigt om du besöker landsbygden där vård är begränsad.
Packa receptfria mediciner: stoppmedel, magmedel, feber-/smärtlindring, antihistaminer, hoststillande, sjösjuka-medel och en välfylld första hjälpen-kasse. Mediciner finns på stora hotell men ofta under andra namn – bär egna för säker dosering.
Packa icke-aerosol myggmedel mot myggburna sjukdomar som denguefeber. Även i städer finns myggor överallt. Skydd dig med kläder eller medel.
Packa antibakteriella torrtvätter och handdesinfektion. Toaletter med tvål finns inte alltid – bär egna. Torrtvätter är bra för att rengöra bord före måltider.
Kontakta din försäkring om du har internationell sjukvårdsförsäkring. Allvarliga fall kan kräva evakuering till Singapore eller annan storstad. Känn din täckning innan du åker.

Drick inte kranvatten – inte heller isbitar. Drick fabrikförseglat mineralvatten. Är sigillet brutet – drick inte. Använd flaska vatten till tandborstning.
Drick endast förseglade drycker utom het te/kaffe. Undvik pressade juicer – du vet inte var de tillagats. Hotell erbjuder oftast burkade juicer, läsk och kall te.
Ät bara på rekommenderade restauranger – undvik gatu Kök. Beställ à la carte så maten tillagas färskt. Buffeter står ofta ute från morgonen – bakterier trivs där.
Ät inget skuret frukt eller kall sallad. Välj frukt du kan skala själv eller tvätta. Råvaror som inte kokts kan bära bakterier om de inte tvättats ordentligt.
Undvik opastöriserad mjölk och mejeri. Endast pastöriserade produkter. Opastöriserade kan innehålla farliga bakterier.
Undvik kontakt med gatudjur. Sötvalpar kan bära rabies. Lär barn att inte klappa djur – de är mest benägna att göra det.
Bär alltid skor. Barfota i Indien ger risk för krokmask, trådmask och andra parasiter. På stranden: bär vattenskör både på sand och i vattnet – skyddar mot parasiter i sanden och skarpa föremål.